Blogg & Nyheter

Kategorier

Arkiv

Etiska tips till yogalärare

2022-06-21

Att vara yoga-lärare är at följa vissa etiska hållpunkter. Här nedan har vi sammanställt dessa utifrån Buddhas Fem Träningsregler: Panca Sila. Lycka till! Magdalena och Mats   1.   Ickevåld. Att (försöka) att varken skada sig själv eller någon annan levande varelse. I vårt fall: inte skada oss själva eller våra elever varken fysiskt (i…

Läs mer

Restorative Yoga – Tips och ett pass

2022-06-21

Restorative Yoga är den lugnaste yoga-formen av alla. Den är avstressande och avslappnande. Den lugnar, sänker blodtrycket, balanserar hormon-nivån i kroppen och gör så att vår stressade kropp får vila. I varje position är det viktigt att musklerna är helt avslappnade, man anpassar kuddarna och filtarna efter kroppen. Ta dig tid att vila efter middagen,…

Läs mer

Nystart – Ny Bok Och Ny Energi, Yinyoga April 2022

2022-04-07

Det är en märklig tid just nu. Som att allt är som vanligt. Solen går upp och solen går ner. Jorden snurrar på. Månen är full vid fullmåne och ny vid nymåne. Jag dricker mitt te på morgonen och handlar mat på affären. Och ändå är allt uppochner. Död och förtvivlan knackar på vår dörr.…

Läs mer

Hur blir man en meditationslärare?

2022-03-15

Den frågan får jag och Mats ibland. Det är svårt att svara på, liksom det är svårt att svara på frågan ”hur blir man yogalärare?”. Läs gärna mitt försök till svar på den senare frågan i detta blogg-inlägg: https://www.yin-yoga.se/hur-blir-man-yogalarare/ En sak är säker: man blir varken yogalärare eller meditationslärare av att enbart gå en utbildning…

Läs mer

Kärleken Segrar – Love Wins – Yin-Nyheter Mars 2022

2022-03-07

Just nu sitter jag på tåget på väg till en tyst retreat i Småland med Staffan Hammers och Weronika Mrowczyk. Det blir meditation och yinyoga i nästan en vecka.  Det känns både skönt och läskigt att lämna omvärlden, att isolera mig, utan telefon eller nyheter. Att bara blicka inåt. Världen är förändrad. Och ändå inte.…

Läs mer
Yinyoga_utbildningar

Yinyoga-Nyheter Januari 22

2022-01-07

God fortsättning på det nya året, hoppas att det blir ett år fyllt av visdom och lugn i hjärta och kropp. Mina dagar just nu består av att läsa boken ”Kroppen håller räkningen. Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma” av psykiatrikern/forskaren Bessel van der Kolk. I och med att jag hållit på…

Läs mer

Julhälsningar Och En Yinyoga Workshop 2021

2021-12-07

Hoppas att du mår bra. Julhelgen är här och för många innebär det även välbehövlig vila. Att göra ingenting är en viktig ”aktivitet”. Det gångna året 2021 har gett oss både tung sorg men även mycket glädje. Båda måste få samexistera. Nu då året går mot sitt slut hoppas vi lämna det bakom oss och ser fram emot ny…

Läs mer

Ljus & Mörker, Yin-Nyheter Oktober 2021

2021-10-07

Hoppas att du mår bra. Just nu går vi in i den verkliga yin-perioden av året. Efter en varm och vacker sensommar tar så mörkret över. Det innebär att kroppen behöver mera vila än annars. Yinyoga och meditation kan balansera ett stressat sinne och en trött kropp. Men framförallt en vardaglig mindfulness, att påminna oss om…

Läs mer

Vila I Höstens Magi, Yin-Nyheter Hösten 2021

2021-09-07

  Nu är metall-elementet här. Enligt Kinesisk Medicin är lungorna och tjocktarmen i fokus. Att rensa ut, att släppa det som inte tjänar oss och att ta in det nya, konstruktiva är ledorden. Med andra ord detox. Hösten är en utmärkt tid för att just städa ur, rensa, detoxa. Sorg är känslan som förknippas med detta…

Läs mer

Nyhetsbrev Oktober 2020

2020-10-15

For English please click here Kära alla, Metall-elementet har anlänt. Enligt Kinesisk Medicin är lungorna och tjocktarmen i fokus. Med andra ord detox. Att rensa bort det som inte behövs. Att låta det viktiga, det som är värdefullt, konstruktivt, kärleksfullt få vara kvar i våra liv. Sorg är känslan som förknippas med Metall. Att låta den…

Läs mer