Himmelsk Persikopaj (glutenfri)

2023-05-22

Persika är nog min absoluta favoritfrukt – tillsammans med mango och papaya…Det här pajreceptet hittade jag i en gammal gratistidning ”Härifrån Grillinge” men har fixat till den lite enligt mitt huvud (och tunga he he). Det blev gudomligt gott! Så gott att jag inte kunde hejda mig, drömde liksom om den under natten, och har…

Läs mer

Massage-guiden

2022-06-21
Yinyoga_Magdalena_liggande_vridning

Här är en artikel jag skrev för Topphälsa om olika massageformer.   Fysisk beröring sätter fart på kroppens eget ”lugn och ro hormon”-oxytosin som bildas i hypothalamus i hjärnan. Detta kroppens kraftfulla antistress-system ger oss vila och låter kroppen läka då den varit utsatt för inre eller yttre stress. Runt om i världen har man…

Läs mer

Vilken Yoga-grundutbildning ska jag välja?

2019-08-10
Goa_Sampoorna_Magdalena

Är en fråga vi ofta får. Många av dem som går våra Yinyoga utbildningar är redan praktiserande yogalärare,  de vill få en fördjupning/påbyggnad med Yinyogan, men några har en annan bakgrund än yoga. De kanske går Yinyoga-utbildningen för att lägga till ett kompletterande verktyg till sina yrken så som psykologer, läkare, massageterapeuter eller liknande. Andra…

Läs mer

Passet för alla!

2019-05-13
Yinyoga_in_the_livingroom_3

Ett 38 minuters yinyoga-pass som passar alla. Varsågoda! TRYCK HÄR FÖR ATT KOMMA TILL PASSET!

Läs mer

Skuld och skam ur ett buddhistiskt perspektiv…

2019-05-01

(Artikel från Vipassanagruppens Nyhetsbrev april 2019 av Magdalena Mecweld). Hiri och Ottappa – Våra och världens beskyddare ”Flygskam” och ”klimatångest” är begrepp som har blivit aktuella de senaste åren. Men vad är det egentligen för känsla det handlar om? Kan den vara bra, och hjälpa oss att göra rätt eller är den bara nedslående? Magdalena…

Läs mer

Hälsosnack om Yinyoga & Fascia plus mycket mer!

2019-04-11

I det här avsnittet träffar jag Lotta och Victoria som har podden Hälsosnack. Jag berättar om hur jag är ett ”medicinskt mirakel” då jag läkte en svårare ryggskada med hjälp av yogan. Vi får höra min fantastiska berättelse om hur yogan hjälptemig, vi pratar om hur trauman och smärta sätter sig i kroppen och hur…

Läs mer

Miljö-förpestare och yogi…går det ihop?

2018-08-16
earth-pic

”Hur tänker ni, yogalärare kring yogaresor långt bort som förpestar miljön?” är en fråga vi har fått. Inte många gånger, faktiskt bara två, men det räckte för att få oss att tänka till. Tack ni som undrade. Här försöker vi resonera kring flyg och yoga. Kan man verkligen förena dessa två? Vi ordnar en retreat…

Läs mer

Yinmagdalenas Jordande Jordsoppa!

2018-04-30
Soup2-Magdalena

Den här soppan inspirerades jag ifrån Burma där man ofta äter en liknande soppa till frukost/lunch. Jag skulle kunna äta den varje dag. Jag tröttnar aldrig på den. Den jordar mig och jag känner att alla element balanseras i kroppen. Det är nästan som en varm sallad, eftersom man har i gröna grönsaker i slutet…

Läs mer