IMG_7571Svart

Ett Öppet Sinne – Guidad Meditation 19 minuter med Magdalena

Här är en Öppet Sinne Meditation med mig. Jag spelade in den en tidig morgon och mediterar alltså samtidigt (bilden är dock tagen i Norge vid Geiranger Fjorden). Meditationen kan sänka dina stresshormoner rejält, testa att göra den när som helst. Du kan sitta eller ligga ner, antingen hemma, på jobbet (lunchen) på ett kafé eller tåget. Du kan också ligga i soffan eller sängen. Alla sätt är ok, bara du tar dig tiden att göra meditationen!

Lycka till, Magdalena

19 minuter Open Awareness