Yinyoga och Mindfulness på djupet – Sex timmars Workshop på Yoga Shakti, ÖPPEN

Kursdatum: 10 november 2018
Plats: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30, Stockholm, OBS! NY STUDIO!
Pris: 950 kr
Status: Öppen

Denna helg går vi igenom de tre ämnena, Kärlek, Fred och Förståelse (det vill säga: Love, Peace & Understanding) med utgångspunkt i Buddhas lära. Vi tittar på vad som händer i vår kropp då tankar, stress och spänningar får styra. Vi får verktyg att slappna av och släppa taget, se igenom vår oro och negativitet. Vad innebär denna känsla på djupet?

Datum: Lördagen den 10 nov 2018
Tid: 11.00 – 17.00
Plats: Yoga Shakti, Högbergsgatan 30A, 116 20 Stockholm
Pris: 950 kr. I priset ingår lättare snacks

Boka: Mejla namn och telnr till info@yogashakti.se,
betala kursavgift till BG: 271-8203 bet ref ”!0 nov”

Kärlek börjar med oss själva. Ofta är självhat och förakt de känslor vi är mer bekanta med än självkärlek. Nu riktar vi acceptans mot den egna kroppen och sinnet. Vi börjar med att stimulera Lever och Gallblåse-meridianen för att rensa ut gammal ilska, frustration, irritation. Ställningarna kommer att öppna höfter, lår, baksida av lår och mage där stelhet och spänningar sitter. Under dagen rör vi oss sakta uppåt – mot Hjärt/Lung-meridianerna, magen och mjälten samt tarmarna.

Stress i axlar, bröstrygg, hals, käke och nacke kommer att släppa och vi möjliggör avslappning i bröst och hjärta. Även rygg och magen dras ut och vi öppnar för nytt flöde av energi.

Vi varvar yinyoga med Restorative yoga och mindfulnessmeditation.
Och avslutar med Kärleksfull Meditation.

Varmt Välkomna!

Magdalena och Mats