Vila dig i form med Yinyoga & Mindfulness. 5 timmar i din kropp och sinne! (kl12-17)

Kursdatum: 5 maj 2019
Plats: Atmajyoti Yoga, Norrtullsgatan 20, 1 tr ner. Stockholm
Pris: 950 kr
Status: ÖPPEN. ANMÄL DIG VIA LÄNK NEDAN.

ANMÄL DIG HÄR.

Mindfulness och yinyoga handlar om att rena och förädla vårt sinne och vår kropp. Genom den länge hållna passiva stretchen i yinyogan uppstår en effekt kallad ”krypning” i vår bindväv (fascia). Denna har visat sig inte bara vara stretchande utan också renande för kroppen. Slaggprodukter rensas ut och även inflammationer har visat sig minska väsentligt. Medveten närvaro, som uppstår under tiden vi stannar i yinyogan och även då vi sitter i formell meditation, kan ses ha liknande effekt på hjärnan. Vi startar denna fem timmar långa workshop med att rensa ut levern och njurarna, för att därefter fokusera på resten av kroppen.

Både höfterna och hjärnan kommer att få en ordentlig stretch. Stress i axlar, bröstrygg, hals, käke och nacke kommer att släppa och vi möjliggör avslappning i bröst och hjärta. Även rygg och magen dras ut och vi öppnar för nytt flöde av energi. Vi varvar yinyoga med Restorative yoga och Mindfulness-meditation. Och avslutar med en Kärleksfull Meditation.

I priset ingår lättare snacks.

Magdalena och Mats