rsz_2sampoora

Kommande workshops

16 mars 2018

Vila dig i form med Yinyoga i MALMÖ! (3 tim)

Studio Frid Malmö, Köpenhamnsvägen 46 http://www.studiofrid.se/sv-SE

17 mars 2018

Vila dig i form med Yinyoga – i MALMÖ (6 tim).

http://www.studiofrid.se

Workshops och längre retreats

Magdalena och Mats håller inga enstaka klasser eller kurser. Däremot kan du anmäla dig till deras mycket populära workshops runtom i landet! Se kalender här intill för plats och datum.

Vardags-Yin-Mys i Stockholm!

Höst-terminen 2017 kommer vi att hålla några sköna workshops. Dessa workshops kommer även att innehålla mindfulness-meditation. Sagoberättande, filosofi och psykologi kommer att inspirera oss under kvällen. Håll utkik genom Nyhetsbrevet (anmäl dig nedan!).

Varmt Välkommen!

Vi ligger/sitter i yinyogaställningar under tre – sex timmar, Magdalena håller i yinyogan och Mats i de tre kortare meditationerna under kvällen.

PS. En del av din avgift till alla workshops går till organisationen metta In Action i Burma. Läs mer om detta projekt här. 

Vad är yinyoga-Workshops?

Magdalena & Mats speciella workshops och retreats sammanlänkar kropp, tankar & känslor. Ibland liknar de föredrag och innehåller yogisk/buddhistisk filosofi men även psykologi. Ibland är de tysta med endast Magdalenas coaching som leder dig in i närvaro in i kroppen. Mats håller oftast i meditationerna medan Magdalena står för yinyogan och sagorna. Oftast är de en mix av dessa. Magdalena tycker mycket om sagoberättande – storytelling, i sin undervisning. Med humor leder hon in dig på en härligt djup och samtidigt lättsam inre resa.

Magdalena och Mats populära workshops brukar vara allt från tre till sju timmar långa. Exempel på teman är:

  • Tankar & Känslor – Att öppna upp för Acceptans & Visdom. Att observera tankar & känslor, hur de uppkommer, hur de tar slut. Vart tar de vägen? Tankar/känslor styr de flestas liv. Ibland helt och hållet. Ofta till att skapa lidande (papancha), ibland till att skapa kärlek och fred. Hur kan vi styra våra tankar? hur kan vi acceptera våra känslor med välkomnande och härbärgerande? Under workshopen går vi igenom alla dessa delar. Vi sitter även i meditation under tre tillfällen, resten spenderas i sköna yinyogaställningar.
  • Yinyoga & De Fem Hindren – i yogan och livet. Buddha listade De Fem Hindren orsaken till mycket av vårt lidande. Dessa är 1. Habegär – att aldrig vara nöjd, 2. Motvilja/hat – att inte acceptera verkligheten som den är. 3. Rastlöshet/oro – Sinnet, tankar, känslor som snurrar. 4. Slöhet/lathet – Som hindrar oss från att ta tag i våra liv. 5. Tvekan/tvivel – Som kan göra oss paralyserade och olyckliga.Under workshopen kommer vi att gå igenom dessa och öva oss i deras motgiftet: Generositet, Kärlek, Avslappning, Energi, Tillit. Samtidigt ligger/sitter vi i de ofta utmanade/sköna ställningarna.
  • De Fem Elementen – yinyoga och Traditionell Kinesisk Medicin. Liksom Ayurvedan har TKM ett system, istället för tre dosas finns här De Fem Elementen; eld, metall, trä, jord och vatten. Dessa är kopplade till våra inre organ men även till våra tankar, känslor och vårt beteende i världen. Under workshopen går vi igenom dessa. Vi mediterar även på våra inre organ och balanserar på så sätt både kropp och själ.
  • De Åtta Världsliga Vindarna. Skuld, sorg och stress omvandlad till frihet och avslappning. Vi går igenom Buddhas Åtta Värdsliga Vindar – Hur dessa får oss i obalans. Dessa är: vinst – förlust, status – dåligt rykte, beröm – klander, njutning – motvilja.
  • Att öppna upp i bröstet, i höfterna och i sinnet. Fokus på kroppens stelhet och flexibilitet.
  • Meditation – Vipassana. Fokus är på sinnet, på tystnad och på att vara i detta nu. Vi avslutar ofta med ett så kallat dhamma-tal.
  • Slappna Av På Djupet – Relax & Restore- Återhämta dig – en workshop med både Yin och Restorative Yoga som tar oss med på avslappningens djupare domäner och sätter igång våra ”må-bra” hormoner.

 

Några röster:

”Du har ett sånt speciellt sätt att undervisa på. Det är som att ledas in i en annan värld, men samtidigt in i sig själv. Magiskt är ordet” Kristina.

”Tack så mycket! Fantastisk grund att möta denna måndagens stress. Och att inte sprida negativ energi utan försöka ge kärlek – först till mig själv!? Tack Magdalena!! Önskar dig allt gott . Kram Hildburg”

”En skön dag med och total detox i hela kroppen med Magdalena som sprider så mycket glädje visdom och skönhet”, Annika.

”Jag vill tacka för workshopen, för många insikter, tankar och vilja att ta detta vidare. Och mina begränsningar med knäna löste du alternativa övningar. Tack!, Carina

”Det var den bästa workshopen jag varit på i hela mitt liv. Det förändrade allt till det positiva, tack!” Lena.

”Jag har sprungit marathon i många år med onda knän som resultat. Tack vare din yinyoga och den sex timmar långa workshopen kunde jag springa utan smärta. För första gången i mitt liv! Tack!” Linda.

BOKA OSS!

Magdalena och Mats håller sina populära workshops runt hela Skandinavien. Förutom att de nästan omedelbart blir fulltecknade så bidrar de även till att popularisera studions egna yinyoga-klasser och workshops. Är du intresserad av att ha en Workshop med Magdalena och Mats på din studio? Du bör ha en studio för minst 30 deltagare. Hör av dig genom att mejla oss!