En serie i fem workshops
Har du någonsin känt hur det är att gå emot en stark vind? Hur kroppen lutar, stegen blir osäkra och balansen nästan försvinner. Så kan livet också kännas. När något lyfter oss… och när något slår omkull oss. När det stormar.
När vi vinner något vi längtat efter – eller förlorar det vi värderar högt. När lyckan öppnar hjärtat, och sorgen drar åt det.
I Buddhas lära kallas detta de åtta världsliga vindarna – loka-dhamma: krafter som blåser genom varje mänskligt liv. Ingen undgår dem. Frågan är inte om det blåser – utan hur vi står kvar.
Yinyoga, Creative Yin och meditation – vägen in och igenom
I yinyogan tränar vi det som vindarna gång på gång skakar: stabilitet, tålamod, närvaro och ett inre centrum.
Genom stilla positioner lär vi oss att möta det som känns utan att spänna oss eller fly. Varje workshop utforskar tre/fyra klassiska yinyoga-positioner som vi leker med, visar hur de kan varieras och hur vi fördjupar eller lättar upp dem.
Resten av tiden stillar vi oss och njuter av det välkända.
Den här serien utforskar hur Creative Yinyoga hjälper oss att stå kvar i oss själva, oavsett vilken vind som blåser.
En gång per månad under våren.
Tider: 18.00–20.30
Plats: Online via Zoom (inspelning ingår)
Pris: 350 kr per (ink moms) workshop eller 1 590 kr (ink moms) för alla fem
Boka alla här>
Boka enskilda nedan.
Workshoparna är öppna för alla, du kan vara med Live det givna datumet eller ta del av inspelningen efteråt, den behåller du för alltid (vid nedladdning).
11 Februari: 1 – Vinst & Förlust
När något verkar stå på spel reagerar kroppen snabbt – med hopp, rädsla eller kontroll.
Vi utforskar hur yinyoga hjälper oss att landa i markkontakt, trygghet och balans när livet förändras.
Fokus i kroppen: Rygg och baksida av lår. Positioner vi leker med: Halvskosnöret, Halvfjärilen och Framåtböj.
11 mars: 2 – Berömmelse & Vanrykte
Hur vi påverkas av att bli sedda – och fel sedda.
Vi undersöker hur vi kan stå kvar i vår egen riktning, oavsett om vi möts av att bli höht ansedda med status eller tappa anseendet, får ett dåligt rykte.
Fokus i kroppen: hjärtat och bröstkorgen. Positioner vi leker med: Halvhunden, Bakåtfjärilen, Sfinxen
14 april : 3 – Smicker & Kritik När självbilden skakas. När vi känner oss upphöjda eller nedtryckta.
Vi ser hur identitet och stolthet aktiveras – och hur yinyogan kan hjälpa oss släppa fasaden och hitta modet. Fokus i kroppen: ben och särskilt lår. Positioner vi leker med: Sadeln, Halvsadeln och Trollsländan.
12 maj: 4 – Njutning & Smärta,
Två vindar som rör vid hjärtats djupaste lager. njutning, lycka, glädje och smärta, sorg, nedstämdhet
Vi utforskar hur vi kan låta känslor komma och gå utan att hålla fast eller trycka bort.
Fokus i kroppen: säte och höfter (höftböjare). Positioner vi leker med: Svanen, Skosnöret och Draken.
3 juni: 5 – När Alla Vindar Blåser Samtidigt (Integrering)
Livet är sällan en vind åt gången.
Här väver vi samman hela serien och utforskar hur vi kan stå kvar även när flera rörelser sker samtidigt: glädje och sorg, beröm och tvekan, förlust och hopp.
Yinyogan guidar oss in i en djupare stabilitet, där vinden får blåsa men inte välta oss.
Fokus i kroppen: vi går igenom hela kroppen och leker fram nya positioner!
Varje workshop innehåller:
- Yinyoga för olika delar av kroppen, med nya kreativa variationer av de klassiska positionerna
- Kortare föredrag och reflektion kring månadens tema, med filosofiska och psykologiska perspektiv
- Meditation och enkla vardagsövningar för att känna igen vindarna när de dyker upp – och kunna stå stabilt kvar