Blog/nyheter
Fem workshops om kroppen, känslorna och våra olika sätt att möta livet De fem elementen inom traditionell kinesisk medicin – jord, metall, vatten, trä och eld – beskriver olika rörelser och kvaliteter i naturen, men också inom människan. De kan … Läs mer
Nu finns en större uppdatering av appen Yinyoga med Magdalena. Den nya versionen blir mer personlig, stabilare och enklare att anpassa efter dig, din kropp och det du behöver just nu. Det viktigaste först Du som redan har en aktiv … Läs mer
HÖSTENS YINYOGA UTBILDINGAR Bli yinyoga-lärare med våra yinyogautbildningar som riktar sig både till dig som vill lära dig mer på djupet för din egen skull och för dig som vill undervisa professionellt. Alla är välkomna! Du kan delta i våra … Läs mer
En serie i fem workshops Har du någonsin känt hur det är att gå emot en stark vind? Hur kroppen lutar, stegen blir osäkra och balansen nästan försvinner. Så kan livet också kännas. När något lyfter oss… och när något … Läs mer
Fascia påverkas inte bara av rörelse, utan även av stress, tankar och känslor genom nervsystemet. Att kunna släppa taget och slappna av är en konst. Vi tror ofta att vi vilar, men om vi tittar noga så håller vi ändå … Läs mer
Här är mina bästa tips för bättre sömn. Yinyoga och restorative yoga har visat sig vara underkurer! Olika yogaformer – vilken är bäst för bättre sömn? Ashtangayoga gav energi men kunde också störa sömnen genom att aktivera det sympatiska nervsystemet. … Läs mer
Ett yinyogapas för bättre hållning som motverkar och hjälper vid gamnacke. Ladda ner passet och låt mig leda dig! Gör det direkt in i vår nya app genom att trycka här Har du inte appen? Testa appen gratis under sju … Läs mer
Hur yinyoga kan lindra klimakteriebesvär Jag var 47 år gammal. Sömnlös, varm – men fortfarande regelbunden mens och framför allt inga vallningar. Jag trodde att det berodde på stress ,depression, PTSD. Därför ignorerade jag mina äldre väninnor som alla sa: … Läs mer
Allt du behöver veta om du är ny inför yinyoga En av yinyogans fördelar är att man så att säga tager vad man haver. Vi behöver inte investera i dyra yogakläder, mattor, bolster, block och tillbehör. Det går lika bra … Läs mer
Detox för kropp och sinne – hur fungerar det? Att detoxa eller avgifta kroppen har varit en trend under många år inom hälsa. Men vad är detox och kan alla göra det? Det engelska ordet detox är förkortning för detoxification … Läs mer