Blogg & Nyheter
Yoga/Mindfulness och Flamenco är till synes nästan motstridiga sysselsättningar med olika energier. Yogans mål är balans, harmoni mellan kropp och själ. Detsamma gäller mindfulness-meditation. ”Ta medelvägen!” uppmanade Buddha oss, inga ytterligheter. Men är det verkligen en ytterlighet att tillåta alla sina känslor? Att våga känna. Våga älska och våga lida. Jag tror att det ibland…
Läs mer
väldigt nervöst för mig. Det sägs att medelsvensken är mera rädd att prata inför folk än att dö. Det säger en del om hur det kändes. Skitläskigt! Det där är så märkligt. Jag är aldrig nervös då jag ska hålla föredrag eller undervisa. Inte ens inför 100 personer! Men nervositeten är så stor då jag…
Läs mer
Vi kom precis hem från en 9 dagars Jhana retreat med Leigh Brasington (http://www.leighb.com). Det var Vipassanagruppen www.sangha.nu som ordnade denna retreat. Jhana-meditation kallas den på Pali (språk som Buddha talade), Dhyana på Sanskrit. Dhyana betyder helt enkelt ”meditation”, Chen i Kina och Zen i Japan. Och även i yogan som Dhyana. Denna form ingår alltså…
Läs mer
Norge är magiskt, vackert och hjärtöppnande! Luften är krispigt fylld av chi/prana. Varför åka till Nepal när vi har de mesta makalösa bergen&fjordarna runt hörnet?
Läs mer
Killar har snävare bäcken, kortare hamstrings och mera muskelmassa än tjejer. Därför behöver deras fascia en viss typ av passiv stretch. Särskilt iliopsoas-muskeln (höftböjaren) och höfterna behöver öppnas. Här visar Mats sina favvo-ställningar (fast han har svårt för dem så vet han att de är bra för honom!). Håll varje ställning i tre – fem minuter,…
Läs mer
Genom att slappna av på djupet kan du vila dig i form. Det lärde författaren och yogainspiratören Magdalena Mecweld ut i en yinyogaworkshop på Gästgivargården i helgen. Source: Yinyoga vilade deltagarna i form – Piteå – Piteå-Tidningen
Läs mer
FOR ENGLISH CLICK HERE! I filmen ovan förklarar jag vad yinyoga är för mig. Alla yogalärare har sin syn på yinyoga. De flesta undervisar i andra stilar och har yinyoga som en liten extra del. När jag började undervisa i yinyoga 2007 hos Naomi Grosin på Inbalance Yoga i Stockholm visste ingen vad yinyoga var.…
Läs mer
If people knew, as I know, the result of giving and sharing, they would not eat without having given. ~The Buddha Under alla år har jag lagt undan pengar till organisationen Metta In Action – några meditationslärare som aktivt bidrar till en bättre värld. De hjälper barnhem (med små föräldralösa flickor som görs till nunnor,…
Läs mer
Hennes namn var Maria och hon var från Alexandroupolis . Hon hade försökt göra lite yoga i staden där hon bor men hon gillade inte hur läraren tvingade henne in i ställningarna så hon slutade . I stället började hon att göra en långsam stretch ( hon kallade det så ) ensam hemma . Vi var på…
Läs mer
Denna sommar var vi Grekland i nästan tre veckor. Förutom att vila, bada, yoga, sola och äta gott hälsade vi på en vän som jag träffade i Burma hos min meditationslärare Tejaniya. Hon heter Katie, och bor på Evia, e vacker ö nära Aten. Katie är 66 år gammal meditatör och ashtangi och det är kul…
Läs mer