Blogg & Nyheter

Drake5_Magdalena

Yinyoga varianter på favvosar!

Här är ett tufft pass med lite variationer på några vanliga ställningar;). Drake 3   LYCKA TILL! Magdalena  

Läs mer
Easy_pose_Mats_meditation

”Samma Sati” – vad är RÄTT mindfulness egentligen?

Ordet mindfulness används numera flitigt i många sammanhang, inte bara yoga och meditation. Enligt Wikipedia innebär mindfulness – medveten närvaro ”att öva på och vara medveten om det som händer i nuet. Med avsikt! Därutöver försöker man att inte värdera och döma det man upplever i nuet, utan bara observera och beskriva sin upplevelse.” Mindfulness…

Läs mer
Thailand_Magdalena_Namaste

Burkas och Bikinis- Vardag på Koh Lanta…

Thailand. Ko Lanta är muslimskt. Det är därmed stora kontraster här, särskilt med kvinnors klädsel. Burka-klädsel blandas med bikinis på gatorna. Moskéerna dundrar av Allah Akbar och strandbarerna av Deep House. Yta och djup, det innersta och det yttersta. På grund av religionen har denna ö mindre så kallade go-go -barer och det är stillsammare…

Läs mer
Magdalena_Meditation_nature5

Konsten att släppa taget

är ju det all andlighet handlar om. Och det är en konst. Något man behöver lära sig. Att släppa taget om tankar, känslor, om saker, platser…att släppa taget om sina texter och formuleringar. Jag skrev precis ett låååångt blogg-inlägg där jag berättade om allt vi har gjort här i Thailand – jag hade med lite…

Läs mer
Flamenco_pic

Hjärtats sång – Yoga och Flamenco i passionerad dans…

Yoga/Mindfulness och Flamenco är till synes nästan motstridiga sysselsättningar med olika energier. Yogans mål är balans, harmoni mellan kropp och själ. Detsamma gäller mindfulness-meditation. ”Ta medelvägen!” uppmanade Buddha oss, inga ytterligheter. Men är det verkligen en ytterlighet att tillåta alla sina känslor? Att våga känna. Våga älska och våga lida. Jag tror att det ibland…

Läs mer
TV4_yinyoga_Magdalena2

Jag och Louise i ”TV4 Vardagspuls” – Inslaget om Yinyoga och Fascia var

väldigt nervöst för mig. Det sägs att medelsvensken är mera rädd att prata inför folk än att dö. Det säger en del om hur det kändes. Skitläskigt! Det där är så märkligt. Jag är aldrig nervös då jag ska hålla föredrag eller undervisa. Inte ens inför 100 personer! Men nervositeten är så stor då jag…

Läs mer
Nature_pic

Citta Vritti Nirodha – Jhyana meditations-retreat på Barnens Ö eller varför ett par nya jeans inte är så viktiga…

Vi kom precis hem från en 9 dagars Jhana retreat med Leigh Brasington (http://www.leighb.com). Det var Vipassanagruppen www.sangha.nu som ordnade denna retreat. Jhana-meditation kallas den på Pali (språk som Buddha talade), Dhyana på Sanskrit. Dhyana betyder helt enkelt ”meditation”, Chen i Kina och Zen i Japan. Och även i yogan som Dhyana. Denna form ingår alltså…

Läs mer
Magdalena_norway_yinyoga

Yinyoga bland de norska fjord-fjällen!

Norge är magiskt, vackert och hjärtöppnande! Luften är krispigt fylld av chi/prana. Varför åka till Nepal när vi har de mesta makalösa bergen&fjordarna runt hörnet?

Läs mer
Side_Stretch_Shoelace2

Yin Yoga för killar!

Killar har snävare bäcken, kortare hamstrings och mera muskelmassa än tjejer. Därför behöver deras  fascia en viss typ av passiv stretch. Särskilt iliopsoas-muskeln (höftböjaren) och höfterna behöver öppnas. Här visar Mats sina favvo-ställningar (fast han har svårt för dem så vet han att de är bra för honom!). Håll varje ställning i tre – fem minuter,…

Läs mer
Piteå_tidning_Magdalena_Yinyoga

Yinyoga vilade deltagarna i form – Piteå – Piteå-Tidningen

Genom att slappna av på djupet kan du vila dig i form. Det lärde författaren och yogainspiratören Magdalena Mecweld ut i en yinyogaworkshop på Gästgivargården i helgen. Source: Yinyoga vilade deltagarna i form – Piteå – Piteå-Tidningen

Läs mer

Arkiv