Fem workshops om kroppen, känslorna och våra olika sätt att möta livet
De fem elementen inom traditionell kinesisk medicin – jord, metall, vatten, trä och eld – beskriver olika rörelser och kvaliteter i naturen, men också inom människan. De kan hjälpa oss att förstå hur vi reagerar när livet förändras, vad vi behöver för att återfå vår stadga och vilka förmågor vi kan utveckla genom kroppen.
Varje element hör samman med särskilda meridianer och kroppsområden, men också med vissa känslor, behov och sätt att möta tillvaron.
Jord handlar om vår förmåga att känna oss grundade, ta emot näring och hitta tillbaka till vårt centrum när tankarna präglas av oro och grubblande.
Metall rymmer sorgen, men också klarsynen och förmågan att urskilja vad vi vill bevara och vad vi behöver släppa.
Vatten förknippas med rädsla och ovisshet, men också med tillit, tålamod, vila och den djupa kraft som inte behöver skyndas fram.
Trä bär ilskans och frustrationens energi, men också vår vilja, flexibilitet och förmåga att hitta en riktning och börja röra oss mot den.
Eld handlar om glädje, värme och gemenskap – om att våga möta andra och öppna hjärtat utan att förlora kontakten med oss själva.
Känslorna ses inte som problem som ska tas bort eller ersättas med mer positiva tillstånd. Oro, sorg, rädsla och ilska är en del av livet och bär ofta på viktig information. Men vi kan fastna i dem. Under workshoparna undersöker vi därför både elementets utmaningar och de mänskliga förmågor som kan hjälpa oss vidare: att hitta vår grund, släppa taget, vila i tillit, välja riktning och skapa levande kontakt.
I varje workshop utformar vi yinyogapasset med fokus på de meridianer som inom traditionell kinesisk medicin hör till kvällens element. Positionerna kompletteras av andning, meditation och reflektion. På så sätt närmar vi oss temat från flera håll – anatomiskt, känslomässigt och existentiellt.
Det handlar inte bara om att förstå någonting med tanken. Kroppen behöver också få erfara en annan möjlighet.
I jordens praktik utforskar vi tyngd, stöd och kontakt med underlaget. I metallen arbetar vi med andetaget, utandningen och förmågan att mjukna. Vattnet för oss mot stillhet, återhämtning och att hushålla med vår kraft. Träet väcker rörelse, flexibilitet och riktning. Elden riktar uppmärksamheten mot hjärtat, värmen och vår förmåga till kontakt och gemenskap.
Workshoparna bildar tillsammans en resa, men varje tillfälle är också fristående. Du behöver inga tidigare kunskaper i vare sig yinyoga eller traditionell kinesisk medicin. Du kan delta i en enskild workshop eller följa hela serien.
Tid: 18.00 – 20.30
Lärare: Magdalena Mecweld & Mats Nielsen
Pris: 365 kr per workshop
Hela serien med fem workshops: 1 590kr
Workshoparna hålls online via Zoom. Inspelning ingår, så du kan delta live eller ta del av workshopen i efterhand.
Boka alla här.>
Boka enskilda nedan
1 september: Del 1 – Jord >
Att hitta sin grund.
Från oro och splittring till närvaro och stadga.
30 september: Del 2 – Metall >
Konsten att släppa taget.
Från fasthållande och kontroll till klarsyn och frihet.
20 oktober: Del 3 – Vatten >
Att vila i tillit.
Från rädsla och vaksamhet till stillhet, tålamod och återhämtning.
10 november: Del 4 – Trä >
Att hitta sin riktning.
Från ilska, frustration och stagnation till flexibilitet och handlingskraft.
2 december: Del 5 – Eld >
Konsten att öppna hjärtat.
Från depression och avskildhet till kontakt, värme och medkänsla.
Varmt välkomna!
Magdalena & Mats