Guidade meditationer

De översta meditationerna är från min nya bok "Vila dig stark med yinyoga". Här kan du läsa mer och köpa boken. Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.

Meditationer från boken

Vila dig stark med Yinyoga (Kommer snart)

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Gaende-meditation-genom-stormen-Magdalena-Mecweld

Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld

Gående meditation genom stormen - Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell form. Den formella gående meditationen är strukturerad medan denna är helt enkelt en...
Magdalena Mecweld meditation

Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld

Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi var i stugan på landet, Mats och vår vän Jörgen var med också...
placeholder.

Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.

Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i Yinyoga, juli 2020. Med Mats Nielsen.
Arakan-squat-Magdalena

Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.

En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp, den här stunden, det här livet. Få av oss känner daglig tacksamhet och...
Arakan5_Magdalena

”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.

I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett "vetande" och i att finna "lösningar". Denna guidade meditation fokuserar på att vara i ett...
Magdalena_Mecweld_namaste

Guided Metta Bhavana, Loving Kindness Meditation, 25 min.

CLICK HERE TO START SPREADING METTA! Metta means ”All embracing Love”, ”kindness", friendliness, and Bhavana means cultivation. This meditation is a universal remedy for suffering. A kind of heart medicine....