Guidade meditationer, yinyoga och annan yinspiration

Här finns en uppsjö av guidade meditationer, yinyoga-klasser och andra yinspirerande videos med Magdalena och Mats. De flesta är lämpade för alla, det vill säga yin yoga både nybörjare och avancerade. Om du är helt nybörjare bör du börja med kortare meditationer och yinyoga-pass. Prova dig fram och lycka till!

Yinyogafilmer

After-ski-yinyoga.

After ski yinyoga – with Magdalena Mecweld

After ski yinyoga - with Magdalena Mecweld Jag och min dotter Bianca åkte längdskido för första...
Yinyoga-i-hotellsängen

Yinyoga i hotellsängen

Jag och Bianca min dotter tog in på spa-hotell och myste en helg. På kvällen gjorde...
Från-Siddharta-till-Buddha-Ett-Härligt-Sago-Yinyoga-pass-59-min-med-Magdalena-Mecweld

Sagan om Siddharta som blev Buddha – yinyogapass

Ett exempel på hur sago-berättande, Storytelling, kan användas under ett yinyoga-pass. Passet är oklippt och spelades...

Guidade meditationer

Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.

Arakan-squat-Magdalena

Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.

En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår...
Arakan5_Magdalena

”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.

I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett "vetande"...
Magdalena_Mecweld_namaste

Guided Metta Bhavana, Loving Kindness Meditation, 25 min.

CLICK HERE TO START SPREADING METTA! Metta means ”All embracing Love”, ”kindness", friendliness, and Bhavana means...

Yinspiration

Restorative-yoga-forklarat-av-Magdalena-Mecweld

Restorative yoga förklarat av Magdalena Mecweld

Restorative yoga förklarat av Magdalena Mecweld Här berättar jag om Restorative yoga och skillnaden mellan Yinyoga...
Traelementet-Att-vaxa.

Träelementet – Att växa. Med Magdalena Mecweld.

Träelementet - Att växa. Med Magdalena Mecweld. Här förklarar jag vad träelementet handlar om enligt TKM....
Fjarilen-Hur-gor-man

Fjärilen – Hur gör man?

Fjärilen - Hur gör man? Här förklarar jag mer ingående vad du kan tänka på när...