Guidad meditation, yinyoga och annan yinspiration
Här finns en uppsjö av guidade meditationer, yinyoga-klasser och andra yinspirerande videos med Magdalena och Mats. De flesta är lämpade för alla, det vill säga yin yoga både nybörjare och avancerade. Om du är helt nybörjare bör du börja med kortare meditationer och yinyoga-pass. Prova dig fram och lycka till!
Guidad meditation
Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.
Meditation i yinyogan – med Magdalena Mecweld I denna video berättar jag om meditation i relation till yinyogan enligt mig och Mats. Extra behövligt nu när världen är uppochner och snurrar snabbt…när åsikter och information bombarderar oss från alla håll. Att bara grunda sig i kroppen, i ett här och nu. Lycka till! PS. Vi…
Läs mer Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi var i stugan på landet, Mats och vår vän Jörgen var med också – och vår kattunge Shanti, som för ovanlighetens skull var helt stilla och mediterade med oss. Jag improviserade utifrån nuet. Det är lite kroppsscanning, lite…
Läs mer Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i Yinyoga, juli 2020. Med Mats Nielsen.
Läs mer
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp, den här stunden, det här livet. Få av oss känner daglig tacksamhet och glädje över en sån trivial sak som att kunna andas. Vi tar det för givet. En av mina allra bästa vänner har troligtvis viruset just…
Läs mer
I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett ”vetande” och i att finna ”lösningar”. Denna guidade meditation fokuserar på att vara i ett ”icke vetande”. En plats som- när den omfamnas – både lugnar och ger mer energi. Att vara i ett ”jag vet inte” kan kännas skrämmande och obehagligt.…
Läs merYinyoga pass
A Yin yoga class with Magdalena Mecweld at Purple Valley, Goa, India. This class is suitable for all – both beginners and advanced.
Läs mer Igår var jag och hälsade på min goda vän Marcus (Mårtenson) i hans ateljé. Marcus är konstnär och hans konst skulle man kunna beskriva som en andlig/psykologiskt inriktad Jan Stenmark. Det är mycket ironi, djupa sanningar, under de utåt sett enkla och roliga bilderna. Han målar med krita på trä. Marcus är numera något så ovanligt som…
Läs mer Ett skönt yinyoga-hemmapass att göra i sängen! Alla kan göra denna yinyoga, men den lämpar sig särskilt bra för lata, stela och stressade:).
Läs mer Här är det senaste avsnittet av ”Yin yoga in the Livingroom”! Den här gången med bättre ljud;). Här är jag med min gode vän Roch Lockyer (som också är Mats yogalärare), en av mina äldsta vänner Maria Karlsson (som är näringsterapeut i Stockholm) och så Mats. Denna sekvens fokuserar mkt på Levern och Gallblåsan. Varmt Välkommen!…
Läs mer Yin yoga in the living room hos Aruna och Pi Chai på deras Bed & breakfast Baan Rao, på underbara Koh Lanta i sydvästra Thailand.
Läs mer