YINYOGACENTER
Utbildningar, Workshops & Retreats
Välkommen till yinyogacenter med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen!
Magdalena är yinyoga-pionjären som höll den första yinyoga-lärarutbildingen i Sverige (2013).
Magdalena är författare till boken och appen
"Vila dig i form med yinyoga" och "Vila dig stark med yinyoga".
Magdalena är med i David Batras nya serie på SVT play
Magdalena är med i David Batras nya serie om sömn på SVT play. I programmet visar hon yinyoga och andning för den sömnlöse författaren Björn Hellberg.
Yin Yoga i Stockholm
Magdalena är författare till boken och appen "Vila dig i form med yinyoga" och "Vila dig stark med yinyoga".
Yinyogacenter är den ledande yinyoga-skolan i Sverige. Magdalena Mecweld och Mats Nielsen är huvudansvariga och lärare under kurserna.
Kommande UTBILDNINGAR & Workshops
Missade du vår workshop?
Ta del av våra Yinyoga workshops i efterhand! Här kan du delta digitalt i efterhand och kolla i lugn och ro.
Workshop Kaya #3
Denna workshop ingår i vårens serie ”Kaya – Kroppens Visdom”, där vi utforskar de olika delarna av…
Workshop Kaya #2
Denna workshop ingår i vårens serie ”Kaya – Kroppens Visdom”, där vi utforskar de olika delarna av…
Workshop Kaya#1
Denna workshop ingår i vårens serie ”Kaya – Kroppens Visdom”, där vi utforskar de olika delarna av…
Vad än Yin Yoga?
Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).
Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
Yinyoga bok & App
Magdalenas har skrivit och skapat en mycket populär bok och app "Vila dig i form med yinyoga". Hennes nya bok heter "Vila dig stark med yinyoga".
Om oss
Yinyogacenter leder utbildningar och workshops i yinyoga & mindfulness. Magdalena Mecweld höll år 2013 den allra första yinyoga-lärarutbildningen på svenska i Sverige. Två år därefter startades Wisdom Works där även henne partner Mats Nielsen fick en stor del i att arrangera och hålla i kurserna. Tillsammans bildar Magdalena och Mats Yinyogacenter, med visionen att sprida yogans och meditationens djupaste syfte – visdom, kärlek och fred.
Håll dig uppdaterad
Genom att registrera dig till vårt Nyhetsbrev får du förtur på information gällande kurser och workshops. Välkommen!
"Smärtan är ofrånkomlig,
lidandet är frivilligt"
BUDDHA