Kommande UTBILDNINGAR & Workshops
Yinyogacenter är den ledande yinyoga-skolan i Sverige. Magdalena Mecweld och Mats Nielsen är huvudansvariga och lärare under kurserna.
Missade du vår workshop?
Ta del av våra Yinyoga workshops i efterhand! Här kan du delta digitalt i efterhand och kolla i lugn och ro.
Yinyoga och De 5 Hindren: #2 Motstånd, irritation
MOTVILJA, AVSKY, HAT Det andra hindret är Motvilja. Det kan vara en allmän obehagskänsla som uppstår när vi möter…
Yinyoga och De 5 Hindren: #1 Habegär och girighet
HABEGÄR/GIRIGHET/OSLÄCKLIG TÖRST Det första hindret är sinnesbegär. När begär tar över vårt sinne är vi fast i…
Workshop Kaya#4
Denna workshop ingår i vårens serie ”Kaya – Kroppens Visdom”, där vi utforskar de olika delarna av…
Vad än Yin Yoga?
Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).
Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.


Yinyoga bok & App
Magdalenas har skrivit och skapat en mycket populär bok och app "Vila dig i form med yinyoga". Hennes nya bok heter "Vila dig stark med yinyoga".
Håll dig uppdaterad
Genom att registrera dig till vårt Nyhetsbrev får du förtur på information gällande kurser och workshops. Välkommen!
BLOGGen
Öppen Metta Bhavana, 15 min. Guidad Metta inför dagen.
"Smärtan är ofrånkomlig,
lidandet är frivilligt"
BUDDHA