Yinyoga

Online & Fysiskt deltagande

Utbildningar, Workshops & Retreats

Välkommen till Yinyogacenter med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen! Magdalena är yinyoga-pionjären som höll den första yinyoga-lärarutbildingen i Sverige (2013).

Yinyoga

Online & Fysiskt deltagande

Utbildningar, Workshops & Retreats

Välkommen till Yinyogacenter med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen! Magdalena är yinyoga-pionjären som höll den första yinyoga-lärarutbildingen i Sverige (2013).

Skärmavbild 2023-04-17 kl. 12.55.33

Se Magdalena i David Batras program om sömn! 

Magdalena instruerar Björn Hellberg i yinyoga och andning för bättre sömn.

 

Yinyogacenter är den ledande yinyoga-skolan i Sverige. Magdalena Mecweld och Mats Nielsen är huvudansvariga och lärare under kurserna.

Utbildningar

Utbilda dig till yinyoga-lärare. Våra tre/fyra-dagars-utbildningar passar både dig som vill undervisa och dig som vill fördjupa dig i yinyoga för din egen skull.

WORKSHOPS & RETREATS

Magdalena och Mats håller i mycket uppskattade workshops/retreats i yinyoga och mindfulness. Olika längd, teman och pass.

Yinyogapass & Meditationer

Här hittar du många guidade meditationer, yinyoga-klasser och workshops som du kan göra hemma.

Yinyogapositioner

Här visar Magdalena de flesta yinyoga-positioner

Utbildningar

Utbilda dig till yinyoga-lärare. Våra tre/fyra-dagars-utbildningar passar både dig som vill undervisa och dig som vill fördjupa dig i yinyoga för din egen skull.

WORKSHOPS & RETREATS

Magdalena och Mats håller i mycket uppskattade workshops/retreats i yinyoga och mindfulness. Olika längd, teman och pass.

Yinyogapass & Meditationer

Här hittar du många guidade meditationer, yinyoga-klasser och workshops som du kan göra hemma.

Yinyogapositioner

Här visar Magdalena de flesta yinyoga-positioner

YinYoga i Stockholm

Magdalena är författare till boken och appen "Vila dig i form med yinyoga" och "Vila dig stark med yinyoga".

Yinyogacenter är den ledande yinyoga-skolan i Sverige. Magdalena Mecweld och Mats Nielsen är huvudansvariga och lärare under kurserna.

magdalena-png-logo

Missade du vår workshop?

Ta del av våra Yinyoga workshops i efterhand! Här kan du delta digitalt i efterhand och kolla i lugn och ro.

Magdalena är med i Agneta Sjödins podd "Så in i själen"

Magdalena är med i Agneta Sjödin populära podd ”Så in i själen” och även med Agneta i Nyhetsmorgon där hon berättar om hur yinyogan förändrade hennes liv.

Vad än Yin Yoga?

Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.

De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch).

Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

_DSC0329-png-800px
vila-dig-stark-med-yinyoga-omslag

Yinyoga bok & App

Magdalenas har skrivit och skapat en mycket populär bok och app "Vila dig i form med yinyoga". Hennes nya bok heter "Vila dig stark med yinyoga".

Om oss

Yinyogacenter leder utbildningar och workshops i yinyoga & mindfulness. Magdalena Mecweld höll år 2013 den allra första yinyoga-lärarutbildningen på svenska i Sverige. Två år därefter startades Wisdom Works där även henne partner Mats Nielsen fick en stor del i att arrangera och hålla i kurserna. Tillsammans bildar Magdalena och Mats Yinyogacenter, med visionen att sprida yogans och meditationens djupaste syfte – visdom, kärlek och fred.

Håll dig uppdaterad

Genom att registrera dig till vårt Nyhetsbrev får du förtur på information gällande kurser och workshops. Välkommen!

Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.

BLOGGen

okatogiriserad

The pressure to ”manifesting” right

feb 28, 2024
okatogiriserad

Kravet att manifestera rätt…

feb 27, 2024
okatogiriserad

Hello from the Jungle

jan 25, 2024

"Smärtan är ofrånkomlig,
lidandet är frivilligt"

BUDDHA