Undvikaren – När du hellre flyr än känner
Du håller dig sysselsatt. Tar upp mobilen. Börjar något nytt. Vad som helst för att slippa känna det där obekväma som rör sig under ytan.
Men känslor går inte att springa ifrån. De väntar. I kroppen. I drömmarna. I rastlösheten.
Yinyoga för höfterna – kroppens djupa lager av minnen, känslor och undangömd smärta. Här får du sakta landa i det du annars flyr från.
Filosofi: Att stanna kvar med det svåra. Inte för att det är plågsamt – utan för att det är sant. Och friheten börjar där vi vågar känna.
Läs artikel om alla stressprogrammen i serien! >
Välkommen till en djupgående serie om våra inre stressmönster. Dessa kallas ibland delpersonligheter eller arketyper inom psykologi och inom buddhismen ses sådana mönster som ”inprogrammerade virus” (”inre demoner”:)– stressprogram vi ärvt, lärt oss eller utvecklat i barndomen men också senare i livet.
De här inre delarna/rösterna – Slavdrivaren, Räddaren, Kontrollanten, Undvikaren och Presteraren – har en gång hjälpt oss att passa in och känna oss trygga. Men idag orsakar de ofta inre stress, oro, trötthet och självtvivel. Helt enkelt ett onödigt livs-lidande.
Under workshop-serien kommer vi att med hjälp av föredrag, mindfulness och yinyoga (med boll för extra fascia-release) förstå hur dessa opererar och hur vi kan sluta att ”uppdatera” och slutligen börja avprogrammera dessa inre mönster, stärka vårt nervsystem och återknyta kontakten med kroppen och det inre lugnet som får återta förarsätet.
Varje workshop innehåller:
- Reflektion kring ”stressprogrammet”, hur det funkar och dess påverkan med filosofiska & psykologiska perspektiv.
- Guidad yinyoga med fascia-massage med boll för axlar.
- Meditation och andningsankare
- Tid för integration och stillhet
Kostnad: 330 kr (inkl moms) per workshop eller med rabatt 1490 kr för alla fem (inkl moms).
Varmt välkommen!
Magdalena & Mats