Presteraren – När du är duktig – men inte fri
Du lever upp till förväntningarna. Gör rätt. Är stark, driven, tillgänglig. Och ofta beundrad.
Men kanske har du tappat bort den du är bakom allt det där. Vem är du när du inte presterar? När du inte bär rollen?
Yinyoga för axlar, nacke och bröstkorg – områden där vi bär våra roller, spänner oss för att orka. Här får du andas ut. Släppa fasaden.
Filosofi: Att du inte behöver förtjäna din plats genom att vara duktig. Du får finnas. Bara så. Det är där friheten börjar.
Läs artikel om alla stressprogrammen i serien! >
Välkommen till en djupgående serie om våra inre stressmönster. Dessa kallas ibland delpersonligheter eller arketyper inom psykologi och inom buddhismen ses sådana mönster som ”inprogrammerade virus” (”inre demoner”:)– stressprogram vi ärvt, lärt oss eller utvecklat i barndomen men också senare i livet.
De här inre delarna/rösterna – Tyrannen, Räddaren, Kontrollanten, Undvikaren och Presteraren – har en gång hjälpt oss att passa in och känna oss trygga. Men idag orsakar de ofta inre stress, oro, trötthet och självtvivel. Helt enkelt ett onödigt livs-lidande.
Under workshop-serien kommer vi att med hjälp av föredrag, mindfulness och yinyoga (med boll för extra fascia-release) förstå hur dessa opererar och hur vi kan sluta att ”uppdatera” och slutligen börja avprogrammera dessa inre mönster, stärka vårt nervsystem och återknyta kontakten med kroppen och det inre lugnet som får återta förarsätet.
Varje workshop innehåller:
- Reflektion kring ”stressprogrammet”, hur det funkar och dess påverkan med filosofiska & psykologiska perspektiv.
- Guidad yinyoga med fascia-massage med boll för axlar.
- Meditation och andningsankare
- Tid för integration och stillhet
Kostnad: 330 kr (inkl moms) per workshop eller med rabatt 1490 kr för alla fem (inkl moms).
Varmt välkommen!
Magdalena & Mats