Lördags-Workshop 6 timmar

Plats: Stockholm | Typ: Workshop | Datum: 15/2 - 2020
Tider: 11:00 - 17:00

Varmt välkommen till denna härliga sex-timmars workshop med Magdalena och Mats.

Workshopen ägnas helt åt att återställa balansen i kropp, hjärta och sinne, vi tränar oss på att öka vår mindfulness, närvaro och fokus. Vi undersöker hur vi på bästa sätt kan hantera vardagsstress, skapar trygghet i kroppen genom att sjunka djupt in i avslappning. För att detta ska kunna ske behöver vi öppna upp stelhet i höfter, i baksidan av lår, i nacken och axlar som inte sällan uppkommer av känslomässig och mental stress. Vi utgår från ”De Fyra grunderna i Mindfulness” (Sati Patthana Sutta) som är en av de äldsta buddhistiska suttorna vi känner till och grunden för all mindfulness-meditation. Dessa behandlar olika delar av den mänskliga existensen. Den första är kroppen och andetaget (Kaya), den andra är känslan i kroppen (Vedana), den tredje är sinnet (Citta) och den fjärde olika delar av Buddhas lära (tex hinder och hjälpmedel) (Dhammas).

Tid: 11:00 – 17:00
Plats: Yogashala Stockholm, Ringvägen 9D, Zinkensdamm, Stockholm.
Pris: 1100 kr
Status: Fullbokad, anmäl dig till väntelista.

LÄS MER OCH ANMÄL DIG TILL VÄNTELISTA  HÄR!