YINYOGANS MAGISKA KRAFT – JORDA TANKAR, KÄNSLOR OCH KROPP

i Stockholm & Online
Datum 19/02 - 2022

Plats: Stockholm & Online | Typ: Workshop | Datum: 19/02 - 2022

Tider: 12:00 - 18:00

Workshopen ägnas helt åt att återställa balansen i kropp, hjärta och sinne, vi tränar oss på att öka vår mindfulness, närvaro och fokus. Vi undersöker hur vi på bästa sätt kan hantera vardagsstress, skapar trygghet i kroppen genom att sjunka djupt in i avslappning. För att detta ska kunna ske behöver vi öppna upp stelhet i höfter, i baksidan av lår, i nacken och axlar som inte sällan uppkommer av känslomässig och mental stress. Allt som sker är en naturens process, även våra tankar. De hör inte till oss ändå är vi ansvariga för dem, särskilt då de blir manifesterade i känslor, kropp och handlingar.  Hur ska vi bli medvetna om våra tankeprocesser och hur de påverkar oss? Särskilt de extra farliga tankar som kallas “Papancha”. 

Med hjälp av diverse mindfulnessövningar under tiden vi gör yinyoga kan vi bli varse hur tankar och känslor och kroppens reaktioner är starkt sammankopplade. Vi slappnar av i kroppen och på så sätt frigörs en enorm energi, som kanske har varit blockerad pga av tankarna som vi tagit för sanna. Nu frigör vi kraften.  Vi utgår från ”De Fyra grunderna i Mindfulness” Sati Patthana Sutta som är en av de äldsta buddhistiska suttorna vi känner till och grunden för all mindfulness-meditation. Dessa behandlar olika delar av den mänskliga existensen. Den första är kroppen och andetaget (Kaya), den andra är känslan i kroppen (Vedana), den tredje är sinnet (Citta) och den fjärde olika delar av Buddhas lära (tex hinder och hjälpmedel) (Dhammas).

Datum: 19/02/2022

Tid: 12.00 – 18.00

Plats: Atmayjoti Stockholm och Online

Kursinformation

Fysiskt deltagande