Denna utbildning är en fördjupande helg där vi låter självmedkänsla bli något du faktiskt kan känna i kroppen – inte bara förstå med huvudet. Vi väver samman Mindful Self-Compassion (MSC) med praktik: yinyoga, restorative yoga och yoga nidra. Det blir en helhet där nervsystemet får landa, hjärtat mjuknar och du får konkreta verktyg som fungerar i vardagen.
Det här är inte en kurs i att “fixa dig själv”. Det är en träning i att möta dig själv som du är, när livet skaver. Med vänlighet. Med mod. Med realism.
Du får en tydlig modell för självmedkänsla – och du får öva den i realtid: i meditation, reflektion och stilla yogapraktik.
Kursen ges i hybridform, både på plats på Wisdom Works Studio, Reimersholme, Stockholm och Online via Zoom. Läs här om hur det går till.
Lärare
Lärare: Isabel Juhrén och Lisa Rinnevuo. Under kursen har vi även flera assistenter.
Detta får du efter avslutad utbildning:
- Du får ett internationellt godkänt certifikat med de givna timmarna.
- Du erhåller ett kompendium med matnyttig information.
- Du kommer med i en privat Facebook-grupp där information från kursen läggs upp, bilder på kursens innehåll, filmer och annat roligt. I denna grupp har du för alltid har tillgång till diskussion med deltagarna och lärarna.
- Alla power-point presentationer som åhörarkopior mejlas till dig efteråt.
- Du får även de inspelade yinyoga-passen och meditationerna.
Efter kursen kan du bygga på dina kunskaper mot ett sex-modulscertifikat 180 timmar genom att gå valfri modul med oss, den behöver alltså inte vara i kronologisk ordning. Du kan tex. gå mod 1, 2, 3, 4, 5
Anmälan öppnar i maj!