En yin-workshop-helg med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen
Efter mer än två decennier av undervisande tar Magdalena och Mats med oss på en djupare resa in i yinyogans och meditationens rötter. I en tid där mycket handlar om variation, prestation och att ständigt göra nytt återvänder vi till grunden. Vad är syftet med yinyoga egentligen och varför påverkar och helar den oss så djupt?
Lördag, dag 1 – Back to basics. På lördagen utforskar vi yinyogans rötter i traditionell kinesisk medicin och buddhistisk mindfulness. Vi upplever vad som händer i kroppen när vi stannar i en position- hur bindväven påverkas, cirkulationen förändras och nervsystemet svarar direkt – i själva praktiken.Vi fördjupar oss också i Buddhas lära: att stanna kvar, observera och inte reagera direkt på obehag eller begär. Samtidigt berör vi hur yinyogan stödjer oss genom livets olika faser, där den långsamma stretchen hjälper kroppen att behålla rörlighet, funktion och återhämtning över tid. Dagen varvar teori och praktik och avslutas i ett längre yinyogapass som landar i meditation, stillhet och tystnad.
Söndag, dag 2 – Stresspersonligheter & berättande som stresshantering. På söndagen riktar vi blicken inåt mot våra inre stresspersonligheter – mönster/program som styr oss utan att vi alltid ser dem. Vi utforskar hur dessa kan avprogrammeras och hur en inre frihet med lugn och stabilitet kan växa fram. Vi får hjälp att komma in i meditationens olika stadier där det blir tydligt hur vår inre frihet inte helt är beroende av yttre omständigheter. Yinyoga-passen vävs samman med reflektion och avslutas med ett längre pass där Magdalena tar oss med på enresa genom berättelser och insikter. Berättandet påverkar nervsystemet på djupet och kan öppna för en känsla av vila, närvaro och frid.
Pris:
1 dag – 1 495 kr, inkl. moms.
2 dagar – 2 495 kr, inkl. moms.
I priset ingår en varm, vegetarisk lunch samt kaffe eller te. Det finns tyvärr ingen tillgång till kök för medhavd mat. Lunchen är vegetarisk, glutenfri och laktosfri.
VARMT VÄLKOMMEN!
Magdalena & Mats