Rest & Digest – with Magdalena Mecweld

Genom att stimulera magens/mjältens och tarmarnas meridianer, och hjälpa parasympatiska nervsystemet kan matsmältningsapparaten få en skjuts:)

Passet:
• Fjärilen
• Bakåtfjäril
• Halvhunden
• Liggande vridning
• Bryggan med stöd
• Benen mot väggen

Stanna 3-5 min i varje position. Kom ihåg att göra båda sidor i liggande vridning.
Lycka till!