Yin yoga for sensitive knees – with Magdalena Mecweld

Yin yoga for sensitive knees / Yinyoga för känsliga knän.

Inte alltid, men ofta, har dåliga knän att göra med stelhet i höftpartiet. Därför är det behjälpligt att öva upp rörligheten just där. Dessa positioner öppnar upp dina höfter och på så sätt skapar en rörlighet i knäna. Stanna i 2 – 5 minuter i varje ställning. Kom ihåg att göra båda sidor på nålsögat, skosnöret och halvsadeln. Lycka till! ?
Magdalena