våra utbildningar
Vi erbjuder sju olika utbildningar inom yinyoga. Grundutbildningen till yinyogalärare består av fem moduler och leder till ett 150-timmars certifikat. Varje modul är tre till fyra dagar lång. Du kan gå modulerna i valfri ordning, men vi rekommenderar att du börjar med Yinyoga Grund (Modul 1).
När du har gått modul 1–5 får du ett femmodulscertifikat (150 timmar).
Vill du fördjupa dig ytterligare kan du bygga på med Mindful Self-Compassion och Gravidyoga. Tillsammans med grundutbildningen leder det till en 200-timmars certifiering. Dessa utbildningar kan också läsas fristående, utan att ingå i 150- eller 200-timmarsprogrammet.
Alla utbildningar är internationellt godkända av Yoga Alliance (YACEP).
Här kan du läsa om vilka förkunskaper som behövs inför utbildningarna.
Magdalena Mecweld och Mats Nielsen är huvudlärare på modul 1–4. Samtliga utbildningar ges i hybridformat, vilket innebär att du kan delta både på plats och online.
Kommande utbildningar
modul 1 - Yinyoga Grund, 40 tim.
Denna intensiva fyra dagars utbildning (40 tim) vänder sig till dig som vill lära dig att undervisa i yinyoga men även för dig som vill gå kursen för din egen skull. Du vill få mera kunskap och fördjupning i yinyogans alla delar. Kursen går grundligt igenom alla yinyogaställningar och variationer, meditation, meridianer, fascia och anatomi - och mycket mer. Vi utgår från Magdalenas senaste bok "Vila dig stark med yinyoga".
modul 2 - Yinyoga & Mindfulness, 25 tim.
Denna tre dagars (25 tim)utbildning vänder sig till dig som vill fördjupa/specialisera din kunskap i både yinyogan och den klassiska mindfulness. Vi går igenom olika meditations-tekniker, teori om mindfulness och praktik, och ser hur de kan kopplas till yinyogan och dess undervisning. Daniel Ek, leg. psykolog håller föredrag i ACT.
modul 3 - Yinyoga & Kinesisk medicin, 25 tim.
Under denna tre dagars utbildning (25 tim) fördjupar vi oss i Traditionell Kinesisk Medicin som är en stor del av yinyogan. Jana Särman, leg. TKM-expert/akupunktör och föreläsare på Svenska Akupunkturakademin är den huvudsakliga föreläsaren under kursen. Magdalena håller i yinyogan och kopplar den med TKM.
modul 4 - Yinyoga & Restorative Yoga, 25 tim.
Detta är en fristående tre dagars utbildning (25 tim) är en resa in i vilans och återhämtningens tecken. Restorative Yoga (återhämtnings-yoga) är ytterligare ”yin” än yinyoga, ett steg mjukare och vilsammare. Vi fördjupar i hur stress påverkar vår kropp och vårt psyke, hur vi återhämtar oss och tillför styrka och kraft.
modul 5 - YINYOGA & ANATOMI, 35 tim.
Denna tre dagars utbildning (35 tim) vänder sig till dig som vill fördjupa din kunskap inom fascia och anatomi kopplat till yinyogan. Yinyogans huvudsakliga mål är inre och yttre balans och hälsa. Ju mindre vi rör på oss desto mindre kan vi röra oss. Varför vi behöver stretcha kroppen handlar om mer än endast rörelseomfång. Kroppens nätverk, fascia, kan i och med åldrande och stillasittande förlora sin spänst och vitalitet och därmed påverka helhetshälsan.
GRavid Yin & Restorative 20 tim, utbildning
Denna fördjupningsutbildning förenar medicinsk kunskap med yogans stillhet för att utforska graviditeten ur ett fysiologiskt, emotionellt och existentiellt perspektiv. Genom yinyoga, restorative yoga och meditation ligger fokus på att landa i mjukhet och tillit snarare än prestation. Utbildningen ger dig en trygg grund och praktiska verktyg för att stödja både din egen och andras resa mot ett ökat inre lyssnande under graviditeten.
Mindful selfcompassion - Yin, restorative, Nidra - 30 tim, utbildning
Denna modul är en fördjupande 3 dagars utbildning där vi låter självmedkänsla bli något du faktiskt kan känna i kroppen - inte bara förstå med huvudet. Du kan delta både för din egen fördjupning och för att använda metodiken professionellt. Det blir en helhet där nervsystemet får landa och du får konkreta verktyg som fungerar i vardagen.
"Låt varje utandning bli en avslappning”
Omdömen
”Tycker ni är fantastiska som delar så mycket, att ni finns och att ni ger oss andra möjlighet att lära för att dela för en friskare och mer kärleksfylld värld. Väldigt tacksam och väldigt nyfiken på fler utbildningar!” Magdalena Lagerström
”Lärarnas kunskap, erfarenhet, bemötande, pedagogik, värme och andliga tilltal var fantastiskt att få ta del av och inspireras av. De var generösa, trovärdiga och levde det de lärde. Yogapassen var fantastiska och de texter som lästes och meditationerna som gavs var djupa och vackra och stilla.” - Inger
"Jag blev positivt överraskad över att jag som tidigare inte gått någon modul hos er kände mig minst lika ”välkommen” som dem ni träffat flera gånger tidigare. Självklart tycker ni antagligen, men tro mig, jag har upplevt ett slags favoriserande av tidigare deltagare." Anna Holmgren
”Tack för en fantastisk kurs. Väldigt inspirerande. Jag gillar kombinationen av yoga och meditation. Jag som har mediterar utifrån zen i många år blir nu nyfiken på vipassana. Så tycker jag också om det ödmjuka förhållningssättet till andra former av yoga, det finns ju inte ett sätt som allenarådande för alla människor.” - Ann Elina, yogalärare