HÖSTENS YINYOGA UTBILDINGAR
Bli yinyoga-lärare med våra yinyogautbildningar som riktar sig både till dig som vill lära dig mer på djupet för din egen skull och för dig som vill undervisa professionellt. Alla är välkomna! Du kan delta i våra utbildningar i vår nya lokal på Reimersholme/Stockholm och online.
Yinyoga Grundutbildning, 40 tim
- 3 – 6 september, Stockholm & Online.
- 8 – 11 oktober, Göteborg, endast på plats med Erik Janson Bergendahl
Denna grundutbildning ger en solid grund i yinyogans alla delar, både för din egen praktik och för att kunna undervisa andra. Du får en förståelse för yinyogans teori, historia och grundläggande teknik. Föreläsningar och praktiska övningar varvas med en introduktion till traditionell kinesisk medicin (TKM), anatomi, fascia och pedagogik. Kursen innehåller genomgång av alla yinyogans positioner och variationer, vilket ger en bred och användbar kompetens för livet.
Pris: 6360 kr plus moms 25 % (summa ink moms: 7950 kr). Inklusive kompendium, alla inspelade yinyoga-pass, meditationer och Power Point-presentationer plus mycket mer!
Yinyoga & Kinesisk Medicin, 25 tim. Stockholm/Online
- 16 – 18 oktober
I denna utbildning utforskar vi sambandet mellan yinyoga och traditionell kinesisk medicin (TKM). Vi fokuserar på Qi – livsenergin och de fem elementen samt deras uttryck på fysiska, mentala och känslomässiga plan. Vi lär oss hur meridianerna, specifika akupunkturpunkter och yinyoga-positioner påverkar vårt hälsotillstånd. Vi går även igenom hur mat, väder, tankar och känslor alla spelar en roll i vår inre balans.
Du får konkreta verktyg för att leda yinyoga med TKM i fokus. Varje dag avslutas med ett yinyogapass av Magdalena som är anpassat till de aktuella elementen.
Jana Särman, akupunktör och lärare på Svenska Akupunkturakademin, delar med sig av sin expertis inom TKM.
Pris: 5160 kr ex. moms (pris inkl. 25 % moms 6450 kr). I kursen ingår kompendium, alla inspelade yinyogapass och PowerPoint-presentationer.
Yinyoga & Mindfulness & ACT, 25 tim, Stockholm/Online
- 2 – 4 oktober
Denna utbildning riktar sig till dig som vill fördjupa din förståelse för hur yinyoga kan kombineras med mindfulness. Vi lär oss hur Mindfulness kan tillämpas både i våra liv och i yinyogapassen. Du kommer att få prova olika meditationstekniker, och lära dig hur du kan undervisa yinyoga med olika teman baserade på Satipattana – de fyra grunderna i mindfulness.
Kursen ger också en introduktion till ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en modern psykoterapimetod som hjälper oss att acceptera och hantera tankar och känslor. Daniel Ek, leg. psykolog och författare leder föreläsningar och övningar.
Pris: 5160 kr ex. moms (pris inkl. 25 % moms 6450 kr). I kursen ingår kompendium, alla inspelade yinyogapass, meditationer och PowerPoint-presentationer.
Yinyoga Anatomi, 35 tim, Stockholm/Online
- 4 – 6 december
Anatomiexperterna, yogaläraren Erik Janson Bergendahl och legitimerade naprapaten Rebecca Carlowitz går igenom hur och varför yinyogan har de effekter den har. Bland annat tittar de närmare på de olika ledernas rörlighet och hur de är uppbyggda. Går igenom våra vanligaste ledsjukdomarna Reumatoid Artritis (RA) och Artros, vi tittar på stelhet i våra kroppar och hur olika vi faktiskt är. På ett pedagogiskt och grundligt sätt förstår vi hur allt hänger ihop. Utbildningen fokuserar även på vår fascia som du lär på djupet. Vi testar också den sk ”funktionella yinyogan”. I denna söker man främst fysiska målområden och vill på så sätt komma åt stelhet och blockeringar just där, en rehabiliterande utlärning.
Pris: 5160 kr ex. moms (pris inkl. 25 % moms 6450 kr). Inklusive kompendium, alla inspelade yinyoga-pass, meditationer och Power Point-presentationer.
Restorative Yoga, 25 tim. Stockholm/Online
- 13 – 15 november
Utbildningen ger dig en djupgående inblick i Restorative Yoga och alla dess aspekter. Vi går igenom de olika restorative-positionerna, lär oss hur vi bygger upp dem på ett säkert och effektivt sätt, och får en grundläggande förståelse för denna lugna och terapeutiska yogastil. Du kommer att få insikter i hur Restorative Yoga påverkar nervsystemet och hur vi genom denna praktik kan lindra stress och skapa en djupare känsla av återhämtning.
Föredrag om stresshantering och återhämtning med naprapat Louise Olsson och Magdalena. Detta är en magisk utbildning som ger dig möjlighet att både förstå och förmedla den kraftfulla återhämtning som Restorative Yoga erbjuder, och ge dina dig själv och dina elever verktyg för att återställa balans och energi i sina liv.
Pris: 5160 kr ex. moms (pris inkl. 25 % moms 6450 kr). I kursen ingår kompendium, alla inspelade yinyogapass, meditationer och PowerPoint-presentationer.
Mindful Selfcompassion – Yin, Restorative & Nidra, 30 tim. Stockholm & Online
- 25 – 27 september
Denna utbildning hålls av Isabel Juhrén, leg. psykolog med specialisering i Mindful Self-Compassion (MSC) och Restorative-delen leds av Lisa Rinnevuo, certifierad yin- och restorative-lärare med lång erfarenhet.
Denna modul är en fördjupande helg där vi låter självmedkänsla bli något du faktiskt kan känna i kroppen – inte bara förstå med huvudet. Vi väver samman Mindful Self-Compassion (MSC) med praktik: yinyoga, restorative yoga och yoga nidra. Det blir en helhet där nervsystemet får landa, hjärtat mjukna och du får konkreta verktyg som fungerar i vardagen i ditt liv men även handfasta verktyg och kunskap i att leda andra i metoden, både i yoga men även andra yrken.
Denna utbildning kan tas utan tidigare erfarenhet.
Pris: 5160 kr ex. moms (pris inkl. 25 % moms 6450 kr). I kursen ingår kompendium, alla inspelade yinyogapass, meditationer och PowerPoint-presentationer.
Gravid Yin & Restorative, 20 tim. Stockholm & Online
- 7 – 8 november
Denna utbildning leds av Rebecca Carlowitz, legitimerad naprapat, gravidyogalärare och doula samt gästlärare Constancia Johansson, legitimerad barnmorska och yogalärare.
Detta är en fördjupande utbildning där vi utforskar graviditet som en fysiologisk, emotionell och existentiell process – och hur yinyoga, restorative yoga och meditation kan bli ett stöd genom hela denna resa. Vi väver samman kunskap och praktik. Det handlar inte om att prestera eller “göra rätt”, utan om att förstå kroppen, lyssna inåt och skapa förutsättningar för trygghet, mjukhet och tillit – både hos dig själv och hos de kvinnor du möter i din undervisning. Utbildningen ger dig en stabil grund att stå på, där yogans stillhet möter medicinsk kunskap och praktisk erfarenhet.
Denna utbildning kan tas utan tidigare erfarenhet.