Sfinxen
Lägg dig med magen ned mot mattan och placera underarmarna i axelbredd framför dig med handflatorna nedåt. Slappna av i dina sätet och i benen. Huvudet kan vara upprätt eller lutas nedåt.
Stanna i 3-5 minuter.
Lägg dig med magen ned mot mattan och placera underarmarna i axelbredd framför dig med handflatorna nedåt. Slappna av i dina sätet och i benen. Huvudet kan vara upprätt eller lutas nedåt.
Stanna i 3-5 minuter.