Guidade meditationer, yinyoga och annan yinspiration

Här finns en uppsjö av guidade meditationer, yinyoga-klasser och andra yinspirerande videos med Magdalena och Mats. De flesta är lämpade för alla, det vill säga yin yoga både nybörjare och avancerade. Om du är helt nybörjare bör du börja med kortare meditationer och yinyoga-pass. Prova dig fram och lycka till!

Yinyogavideos

Metta In Action – Workshop in English

Sagan om Siddharta som blev Buddha – yinyogapass

Ett exempel på hur sago-berättande, Storytelling, kan användas under ett yinyoga-pass. Passet är oklippt och spelades in…

Yinyoga & Kärleksfull Vänlighet (Metta Bhavana).

Ett enkelt yinyoga-pass som passar alla där vi lugnar hjärtat genom att sända ”Kärleksfull Vänlighet” till oss…

Guidade meditationer

Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.

5 minuter av närvaro – Med Magdalena Mecweld

5 minuter av närvaro – Med Magdalena Mecweld Här är en 5 minuters paus-meditation att göra när…

ÖPPEN METTA BHAVANA, 15 MIN. GUIDAD METTA INFÖR DAGEN.

Här spelade jag in en annorlunda Metta Bhavana, där vi istället för givna fraser, öppnar upp och…

Karaniya Metta Sutta, uppläst av Magdalena

Yinspiration

Eldelementet – Att inspirera och inspireras – Magdalena Mecweld

Eldelementet – Att inspirera och inspireras – Magdalena Mecweld Här förklarar jag vad eldelementet handlar om enligt…

Restorative yoga förklarat av Magdalena Mecweld

Restorative yoga förklarat av Magdalena Mecweld Här berättar jag om Restorative yoga och skillnaden mellan Yinyoga och…

Träelementet – Att växa. Med Magdalena Mecweld.

Träelementet – Att växa. Med Magdalena Mecweld. Här förklarar jag vad träelementet handlar om enligt TKM. Levern…