Yinyogafilmer
Här finns en uppsjö av guidade meditationer, yinyoga-klasser och andra yinspirerande videos med Magdalena och Mats. De flesta är lämpade för alla, det vill säga yin yoga både nybörjare och avancerade. Om du är helt nybörjare bör du börja med kortare meditationer och yinyoga-pass. Prova dig fram och lycka till!
After ski yinyoga – with Magdalena Mecweld
After ski yinyoga - with Magdalena Mecweld Jag och min dotter Bianca åkte längdskido för första gången i Årrenjarka och efteråt satte Bianca ihop ett pass för att skonsamt och...
Yin- solhälsning med Magdalena Mecweld
Yin- solhälsning med Magdalena Mecweld Extra behövt under dessa ljussnåla dagar är en hyllning till solen: Yin- solhälsning. Gör dem i denna ordning och stanna 1-5 minuter i positionerna och...
Balance Your Water Element – with Magdalena Mecweld
Balance Your Water Element - with Magdalena Mecweld Ett pass som balanserar vatten-elementet i kroppen/knoppen. Enjoy! 🙂
Vattenelementet- en yin tid.. Med Magdalena Mecweld
Vattenelementet- en yin tid.. Med Magdalena Mecweld Här förklarar jag vad Vattenelementet har att göra med och vad vi bör tänka på under denna yin period. Under Modul 3 (Yinyoga...
Rest & Digest – with Magdalena Mecweld
Rest & Digest - with Magdalena Mecweld Genom att stimulera magens/mjältens och tarmarnas meridianer, och hjälpa parasympatiska nervsystemet kan matsmältningsapparaten få en skjuts:) Passet: • Fjärilen • Bakåtfjäril •...
Halvfjärilen – med Magdalena Mecweld
Halvfjärilen - med Magdalena Mecweld Yinversionen av positionen Janu sirsasana heter Halvfjärilen och skiljer sig något från den traditionella positionen som vi hittar i klassisk yoga. Här förklarar jag de...
Keys For Flexibility – Med Magdalena Mecweld
Keys For Flexibility - Med Magdalena Mecweld Ju äldre vi blir, ju mindre vi rör på oss - desto stelare blir vi. All yinyoga lämpar sig utmärkt för osmidiga kroppar....
Yin yoga for bigger bodies – Magdalena Mecweld
Yin yoga for bigger bodies - Magdalena Mecweld Ytterligare ett önskemål från er följare! Större kroppar är ofta stela och svåra att sträcka ut. Vi börjar mjukt men lägger in...
