Yinyogafilmer

Här finns en uppsjö av guidade meditationer, yinyoga-klasser och andra yinspirerande videos med Magdalena och Mats. De flesta är lämpade för alla, det vill säga yin yoga både nybörjare och avancerade. Om du är helt nybörjare bör du börja med kortare meditationer och yinyoga-pass. Prova dig fram och lycka till!

After-ski-yinyoga.

After ski yinyoga – with Magdalena Mecweld

After ski yinyoga - with Magdalena Mecweld Jag och min dotter Bianca åkte längdskido för första gången i Årrenjarka och efteråt satte Bianca ihop ett pass för att skonsamt och...
Yin-solhalsning-med-Magdalena-Mecweld

Yin- solhälsning med Magdalena Mecweld

Yin- solhälsning med Magdalena Mecweld Extra behövt under dessa ljussnåla dagar är en hyllning till solen: Yin- solhälsning. Gör dem i denna ordning och stanna 1-5 minuter i positionerna och...
Balance-Your-Water-Element-with-Magdalena-Mecweld

Balance Your Water Element – with Magdalena Mecweld

Balance Your Water Element - with Magdalena Mecweld Ett pass som balanserar vatten-elementet i kroppen/knoppen. Enjoy! 🙂
Vattenelementet-en-yin-tid..-Med-Magdalena-Mecweld

Vattenelementet- en yin tid.. Med Magdalena Mecweld

Vattenelementet- en yin tid.. Med Magdalena Mecweld Här förklarar jag vad Vattenelementet har att göra med och vad vi bör tänka på under denna yin period. Under Modul 3 (Yinyoga...
Rest-Digest-with-Magdalena-Mecweld

Rest & Digest – with Magdalena Mecweld

Rest & Digest - with Magdalena Mecweld   Genom att stimulera magens/mjältens och tarmarnas meridianer, och hjälpa parasympatiska nervsystemet kan matsmältningsapparaten få en skjuts:) Passet: • Fjärilen • Bakåtfjäril •...
Halvfjarilen-med-Magdalena-Mecweld

Halvfjärilen – med Magdalena Mecweld

Halvfjärilen - med Magdalena Mecweld Yinversionen av positionen Janu sirsasana heter Halvfjärilen och skiljer sig något från den traditionella positionen som vi hittar i klassisk yoga. Här förklarar jag de...
Keys for flexibility - Magdalena Mecweld

Keys For Flexibility – Med Magdalena Mecweld

Keys For Flexibility - Med Magdalena Mecweld Ju äldre vi blir, ju mindre vi rör på oss - desto stelare blir vi. All yinyoga lämpar sig utmärkt för osmidiga kroppar....
Yin-yoga-for-bigger-bodies-Magdalena-Mecweld

Yin yoga for bigger bodies – Magdalena Mecweld

Yin yoga for bigger bodies - Magdalena Mecweld Ytterligare ett önskemål från er följare! Större kroppar är ofta stela och svåra att sträcka ut. Vi börjar mjukt men lägger in...
Menopause-Yin-Yoga

Menopause Yin Yoga

Menopause Yin yoga Önskemål från er kära följare: ett pass för klimakteriet. Detta pass "jobbar" med just det vi behöver i övergångsåldern: Sträcka ut magen, låren, framsidan. Insidan av benen...
Yinyoga for sensitive knees, Magdalena Mecweld

Yin yoga for sensitive knees – with Magdalena Mecweld

Yin yoga for sensitive knees / Yinyoga för känsliga knän. Inte alltid, men ofta, har dåliga knän att göra med stelhet i höftpartiet. Därför är det behjälpligt att öva upp...