Fascia Release med Boll (ben, säte och fötter): Sanning – Sacca Parami
6/5 – 2025
Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Sanning – Sacca” ur buddhismen med Fascia release med massagebollar och yinyoga för att frigöra spänningar och skapa djup avslappning i kroppen. Denna gång fokuserar vi på att massera ben, säte och fötter – områden som ofta är hållande för spänningar som påverkar vår hållning och energi. Med hjälp av en tennis- eller massageboll kommer vi att applicera tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian, vilket ökar cirkulationen och löser upp stram bindväv. Därefter följer yinyoga-positioner som förstärker effekten, hjälper till att fördjupa stretchningen och främjar energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.
Under denna workshop kommer vi även att fördjupa oss i ”Sanning (Sacca)” från buddhistisk filosofi. Vi kommer att utforska hur vi kan leva autentiskt och i linje med våra inre värderingar. Sanning handlar inte bara om att tala sant, utan även om att vara sann mot oss själva och vår inre vägledning. Passet fokuserar på positioner som hjälper oss att frigöra gamla mönster och komma i kontakt med vår inre sanning.
Dessutom leder Mats en meditation där vi reflekterar över vad det innebär att leva sanning, både för oss själva och i relation till andra.
Efter workshopen får du passet, inspelningen samt övningar att implementera i din vardag. Vi ger också alla deltagare tid att reflektera och dela sina erfarenheter. Även om vi är online via Zoom, skapar vi en varm och närvarande atmosfär som gör att du känner dig omhändertagen.
Vänligen
Magdalena & Mats
Pris enstaka workshop: 330 kr inkl moms.
Pris hela serien: 1490 kr inkl moms (10% rabatt). Boka här!