Yinyoga och Fascia Release med Boll (hela kroppen): Att släppa taget – Nekkhamma-parami
4/6- 2025
Välkommen till en unik workshop där vi kombinerar det filosofiska temat om ”Att släppa taget – Nekkhamma-parami” ur buddhismen med Fascia-release med massagebollar och yinyoga för att frigöra spänningar och skapa djup avslappning i hela kroppen. Denna gång fokuserar vi på att massera hela kroppen, uppifrån och ner, med särskilt fokus på områden där vi ofta håller på oss själva – som axlar, bröst, höfter och fötter. Genom att använda en tennis- eller massageboll applicerar vi tryck på specifika punkter för att mjuka upp fascian och lösa upp stram bindväv. Därefter följer yinyoga-positioner som förstärker effekten, hjälper till att fördjupa stretchningen och främjar energiflödet enligt traditionell kinesisk medicin.
Under denna workshop kommer vi även att fördjupa oss i ”Att släppa taget – Nekkhamma” från buddhistisk filosofi. Vi kommer att utforska hur vi kan frigöra oss från begär och det onödiga, både fysiskt och mentalt. Nekkhamma handlar om att släppa det som inte längre tjänar oss och att skapa utrymme för klarhet och balans i våra liv.
Mats leder en meditation på temat att släppa taget, där vi observerar våra begär och binder oss mindre till dem, vilket ger oss frihet och utrymme att välja det som verkligen betyder något.
Även om vi är online via Zoom, skapar vi en varm och närvarande atmosfär som gör att du känner dig omhändertagen.
Varmt välkommen!
Magdalena & Mats