Resurs-kategori: Yogapass
Sorgens faser – scroll for English – (Magdalena Mecweld) Här är ett pass jag kom på under dessa dagar då sorgen är den starkaste känslan. Yinyoga hjälper mig att andas, öppna upp, slappna av. När hjärtat fylls av sorg reagerar även kroppen. Fascian blir spändare och stelare, det är som att allt gör ont. Det … Läs mer
Yin- solhälsning med Magdalena Mecweld Extra behövt under dessa ljussnåla dagar är en hyllning till solen: Yin- solhälsning. Gör dem i denna ordning och stanna 1-5 minuter i positionerna och andas, slappna av, observera det som sker i kroppen och sinnet och släpp taget lite till. Vila. Lycka till! Inspirerat av Erik Bergendahl.
Ett exempel på hur sago-berättande, Storytelling, kan användas under ett yinyoga-pass. Passet är oklippt och spelades in under en Yinyoga Online-utbildning och Magdalena tilltalar vissa deltagare under passet på en skärm framför sig. Hon berättar historien om Siddharta och hans väg till att bli en Buddha, det vill säga vakna upp – bli upplyst. Ett … Läs mer
Ett enkelt yinyoga-pass som passar alla där vi lugnar hjärtat genom att sända ”Kärleksfull Vänlighet” till oss själva och andra runt världen. Mycket kraftfullt och samtidigt härligt avslappnande pass. Lycka till!
Då du gör detta pass, ha intentionen att observera tankar och känslor men ha främst fokus på kroppens förnimmelser. Lycka till!
Ett skönt och enkelt pass som passar alla. Drar ut hela kroppen och lugnar sinnet. Kan utföras när som helst på dagen. Lycka till!
In this almost one hour long Yin yoga class the Earth Element (Stomach & Spleen meridians) is stimulated through the postures we hold for about 3-5 minutes. Magdalena explains how to balance the Earth Element in our bodies, minds and hearts. This class is suitable for both beginners and advanced practitioners. Enjoy!
A Yin yoga class with Magdalena Mecweld at Purple Valley, Goa, India. This class is suitable for all – both beginners and advanced.
Ett skönt yinyoga-hemmapass att göra i sängen! Alla kan göra denna yinyoga, men den lämpar sig särskilt bra för lata, stela och stressade:).
