Härligt höftöppnande positioner – Yinyoga i sommar! –

2016-07-14/lovisa

Vi tog med en filt, paddan med min app i, Mats trasiga iPhone och fotade mig vid sjön här i Roslagen när jag utförde att höftöppnar-pass. Detta pass kan du själv lägga upp på din Yinyoga-app (välj ställningarna genom att trycka på hjärtat, de hamnar i mappen Favorit-passet).

Många knä-relaterade problem har sitt ursprung i stela och orörliga höfter. Man brukar säga att mycket känslor sitter i höfterna. Det är nog så att mycket känslor triggas när vi gör höftöppnande positioner. Om man tittar på meridianerna så sitter Leverns och Gallblåsans meridianer på de ställen som stimuleras av dessa ställningar. Utsidan av kroppen och insidan av benen. Genom yinyogan stimuleras alltså Fascia (bindväv) på dessa ställen, vilket i sin tur kommer åt meridianerna som är placerade i Fascian. Testa att göra detta pass dagen efter att du druckit lite mer alkohol än annars, jämför med då du avstått och upplev skillnaden! Levern tar stryk av alkohol och det känns direkt under dylika pass. Även ilska och irritation kan släppa efter detta pass.
Du kan vila mellan ställningarna om det känns för mycket!
Glöm inte att sitta efteråt och bara smälta, ta in.