Ett yinyoga-pass för gamnacke och dålig hållning
Ett yinyogapas för bättre hållning som motverkar och hjälper vid gamnacke. Ladda ner passet och låt mig…
Yinyoga för klimakteriet – Lindra symtom och balansera hormoner
Hur yinyoga kan lindra klimakteriebesvär Jag var 47 år gammal. Sömnlös, varm – men fortfarande regelbunden mens…
Gratis guidad meditation: Metta Bhavana, 15 min.
Metta Bhavana Här spelade jag in en annorlunda Metta Bhavana, där vi istället för givna fraser, öppnar…
Hur blir man en meditationslärare?
Hur man blir meditationslärare …är en fråga jag och Mats får ibland. Det är svårt att svara…
Vila i Höstens Magi – Metallelementet
Hösten är metallelementets tid Nu är metall-elementet här. Enligt Kinesisk Medicin är lungorna och tjocktarmen i fokus. Att…
Att ta med Dhamma hem….
Från Vipassanagruppens senaste nyhetsbrev Den här texten skrev jag till Vipassanagruppens senaste nyhetsbrev. Jag publicerar den här…
Miljö-förpestare och yogi…går det ihop?
”Hur tänker ni, yogalärare kring yogaresor långt bort som förpestar miljön?” är en fråga vi har fått….
Ett Jordande Jord-pass
Balansera de fem elementen med yinyoga Enligt Traditionell Kinesisk Medicin består allt i universum va de Fem…
Att praktisera Metta – att befria hjärtat.
En Metta-Retreat. Efter att ha spenderat och praktiserat vipassana under fyra veckor hos vår lärare U Tejanya…
Fjärilspasset – Olika Fjärilssorter!
Fjärilen – en mycket enkel ställning som har många varianter. Börja med att föra ihop fotsulorna, beroende…