okatogiriserad
The pressure to ”manifesting” right
This text has been posted on Instagram and got a lot of grateful comments Believing that one creates/manifests their own life can feel comforting. For many years, I lived by that principle myself. Until I became seriously ill with Graves’ disease (an autoimmune thyroid disease). I felt like it was my fault. That I had,…
Läs merKravet att manifestera rätt…
Att tro att man själv skapar/manifesterar sitt liv kan kännas fint. Under många år levde jag själv efter den principen. Tills jag blev allvarligt sjuk i Graves sjukdom (autoimmun sköldkörtelsjukdom). Jag fick en känsla av det var mitt fel. Att jag så att säga ”manifesterat” fel, ätit fel, tänkt fel etc.. Det blev hårt och…
Läs merHello from the Jungle
I’m writing this from the villa here in the jungle in Bali. Just took the picture of the lotus flower above. Despite the fact that it’s clean, beautiful, and modern where we live, nature is very present; the entire jungle surrounds us with various insects and animals. Yesterday, a huge spider fell onto my meditation…
Läs merTyst Retreat
”Jag är så mycket tyst hemma på landet, så det är ju som en tyst retreat”…”eller ”tyst kan jag ju vara hemma och meditera för mig själv” . Jag har stött på dessa argument/idéer och liknande lite då och då. Då har man missförstått att det ”tysta” på en retreat inte är det viktiga. Tystnaden…
Läs merÖppen Metta Bhavana, 15 min. Guidad Metta inför dagen.
Här spelade jag in en annorlunda Metta Bhavana, där vi istället för givna fraser, öppnar upp och känner Metta och sprider den framför allt till oss själva så att vi är stabila och grundande i mötet med andra. Den är ca 15 minuter lång. Här är länk till meditationen: https://www.yin-yoga.se/resurser/meditation/oppen-metta-bhavana-15-min-guidad-metta-infor-dagen/ Sitt bekvämt (tex i fåtölj/soffa…
Läs merFree – Online 90 min Workshop – collecting donations for Metta in Action
The workshop is in ENGLISH Rest in shape with Yin yoga – a workshop in the spirit of relaxation For 90 minutes we will immerse ourselves in the world of Yin yoga and meditation. We will understand how the world of thoughts and feelings affects our body and vice versa. The focus of Yin yoga…
Läs merAtt öppna upp – mitt samtal med Agneta Sjödin i hennes podd ”Så in i själen”
Då det blev klart att jag skulle vara med i Agnetas podd ”Så in i själen” blev jag så klart lite darrig. Hon har flera hundratusen följare på sociala medier, det kändes pirrigt. Jag blev också glad. Agneta har liksom betytt mycket för mig under, ja nästan hela mitt liv. Hennes vackra ansikte, fina mjuka…
Läs merAtt skriva och ge ut en egen bok – hur ”Vila dig stark med yinyoga” blev till eller ”Yinyoga Au Pif”
Jag får många mail med frågor om tips och råd gällande hur man ger ut en egen bok. Här berättar jag historien om hur jag skrev och projekterade/gav ut min nya bok (som redan är en succé!): ”Vila dig stark med yinyoga”. Läs även intervjun med mig i tidningen ”Yoga för dig”. Att följa hjärtat Redan…
Läs merEtiska tips till yogalärare
Att vara yoga-lärare är at följa vissa etiska hållpunkter. Här nedan har vi sammanställt dessa utifrån Buddhas Fem Träningsregler: Panca Sila. Lycka till! Magdalena och Mats 1. Ickevåld. Att (försöka) att varken skada sig själv eller någon annan levande varelse. I vårt fall: inte skada oss själva eller våra elever varken fysiskt (i…
Läs merVila I Höstens Magi, Yin-Nyheter Hösten 2021
Nu är metall-elementet här. Enligt Kinesisk Medicin är lungorna och tjocktarmen i fokus. Att rensa ut, att släppa det som inte tjänar oss och att ta in det nya, konstruktiva är ledorden. Med andra ord detox. Hösten är en utmärkt tid för att just städa ur, rensa, detoxa. Sorg är känslan som förknippas med detta…
Läs mer