Arkiv för september 2015
Yinyoga bland de norska fjord-fjällen!
Norge är magiskt, vackert och hjärtöppnande! Luften är krispigt fylld av chi/prana. Varför åka till Nepal när vi har de mesta makalösa bergen&fjordarna runt hörnet?
Läs merYin Yoga för killar!
Killar har snävare bäcken, kortare hamstrings och mera muskelmassa än tjejer. Därför behöver deras fascia en viss typ av passiv stretch. Särskilt iliopsoas-muskeln (höftböjaren) och höfterna behöver öppnas. Här visar Mats sina favvo-ställningar (fast han har svårt för dem så vet han att de är bra för honom!). Håll varje ställning i tre – fem minuter,…
Läs mer