Featured Video Play Icon

Meditation i yinyogan – med Magdalena Mecweld I denna video berättar jag om meditation i relation till yinyogan enligt mig och Mats. Extra behövligt nu när världen är uppochner och snurrar snabbt…när åsikter och information bombarderar oss från alla håll. Att bara grunda sig i kroppen, i ett här och nu. Lycka till! PS. Vi…

Läs mer
Featured Video Play Icon

Yin- solhälsning med Magdalena Mecweld Extra behövt under dessa ljussnåla dagar är en hyllning till solen: Yin- solhälsning. Gör dem i denna ordning och stanna 1-5 minuter i positionerna och andas, slappna av, observera det som sker i kroppen och sinnet och släpp taget lite till. Vila. Lycka till!   Inspirerat av Erik Bergendahl.

Läs mer
Featured Video Play Icon

Vattenelementet- en yin tid.. Med Magdalena Mecweld Här förklarar jag vad Vattenelementet har att göra med och vad vi bör tänka på under denna yin period. Under Modul 3 (Yinyoga och TKM) utforskar vi de fem elementen inom TKM och hur Yinyoga stimulerar meridianerna och kroppens organ. Skriv även upp dig för vårt nyhetsbrev om…

Läs mer
Featured Video Play Icon

Rest & Digest – with Magdalena Mecweld   Genom att stimulera magens/mjältens och tarmarnas meridianer, och hjälpa parasympatiska nervsystemet kan matsmältningsapparaten få en skjuts:) Passet: • Fjärilen • Bakåtfjäril • Halvhunden • Liggande vridning • Bryggan med stöd • Benen mot väggen Stanna 3-5 min i varje position. Kom ihåg att göra båda sidor i…

Läs mer
Featured Video Play Icon

Halvfjärilen – med Magdalena Mecweld Yinversionen av positionen Janu sirsasana heter Halvfjärilen och skiljer sig något från den traditionella positionen som vi hittar i klassisk yoga. Här förklarar jag de främsta skillnaderna 🙂 Lycka till! Magdalena 🦋

Läs mer
Featured Video Play Icon

Metallelementet enligt TKM – med Magdalena Mecweld. Metallelementet enligt TKM Hur hänger traditionell kinesisk medicin ihop med Yinyoga? Här förklarar jag vad just Metallelementet handlat om enligt TKM och vad man kan tänka på under hösten och om man själv har mycket metall, i balans eller obalans.

Läs mer
Featured Video Play Icon

Jordelementet och Yinyoga – med Magdalena Mecweld Hur hänger traditionell kinesisk medicin samman med Yinyoga och den fysiska kroppen? Här förklarar jag kopplingen i det stora hela. Under Modul 3 (Yinyoga och TKM) utforskar vi de fem elementen inom TKM och hur Yinyoga stimulerar meridianerna i kroppen.

Läs mer
Featured Video Play Icon

Keys For Flexibility – Med Magdalena Mecweld Ju äldre vi blir, ju mindre vi rör på oss – desto stelare blir vi. All yinyoga lämpar sig utmärkt för osmidiga kroppar. Dessa positioner är så kallade nycklar till att göra kroppen mera flexibel. Gör du dem dagligen under cirka 45 minuter kommer du att märka att…

Läs mer