Restorative Yoga – Tips och pass

Restorative Yoga är den lugnaste yoga-formen. Den är avstressande och avslappnande. Den lugnar, sänker blodtrycket, balanserar hormon-nivån i kroppen och gör så att vår stressade kropp får vila. I varje position är det viktigt att musklerna är helt avslappnade, man anpassar kuddarna och filtarna efter kroppen. Ta dig tid att vila efter middagen, efter jobbet…

Läs mer

Eldelementet – Att inspirera och inspireras – Magdalena Mecweld

Featured Video Play Icon

Eldelementet – Att inspirera och inspireras – Magdalena Mecweld Här förklarar jag vad eldelementet handlar om enligt TKM. Hjärtat och tunntarmen är kopplat till eldelementet och sommaren🌞 Under Modul 3 (Yinyoga och TKM) utforskar vi de fem elementen inom TKM och hur Yinyoga stimulerar meridianerna och kroppens organ. Skriv även upp dig för vårt nyhetsbrev…

Läs mer

Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld

Featured Video Play Icon

Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell form. Den formella gående meditationen är strukturerad medan denna är helt enkelt en promenad med extra stark mindfulness där jag leder dig under tiden. Denna togs i början av april då vädret var ja, just det – ett…

Läs mer