Metta In Action – Workshop in English
Karaniya Metta Sutta, uppläst av Magdalena
Metta Bhavana, Kärleksfull Vänlighet, med Magdalena Mecweld, 15 minuter
Sov sött – djup vila – 20 minuters meditation med Magdalena Mecweld
Open awareness-meditation med Magdalena Mecweld, 15 min
Cittanupassana – tankar & känslor, meditation med Magdalena Mecweld, 15 min
Kroppsscanning med Magdalena Mecweld, 20 min
Restorative Yoga – Tips och pass
Restorative Yoga är den lugnaste yoga-formen. Den är avstressande och avslappnande. Den lugnar, sänker blodtrycket, balanserar hormon-nivån i kroppen och gör så att vår stressade kropp får vila. I varje position är det viktigt att musklerna är helt avslappnade, man anpassar kuddarna och filtarna efter kroppen. Ta dig tid att vila efter middagen, efter jobbet…
Läs merEldelementet – Att inspirera och inspireras – Magdalena Mecweld
Eldelementet – Att inspirera och inspireras – Magdalena Mecweld Här förklarar jag vad eldelementet handlar om enligt TKM. Hjärtat och tunntarmen är kopplat till eldelementet och sommaren🌞 Under Modul 3 (Yinyoga och TKM) utforskar vi de fem elementen inom TKM och hur Yinyoga stimulerar meridianerna och kroppens organ. Skriv även upp dig för vårt nyhetsbrev…
Läs merRestorative yoga förklarat av Magdalena Mecweld
Restorative yoga förklarat av Magdalena Mecweld Här berättar jag om Restorative yoga och skillnaden mellan Yinyoga och restorative samt lite av det du som går modul 4 får lära dig under utbildningen.
Läs mer