Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp, den här stunden, det här livet. Få av oss känner daglig tacksamhet och glädje över en sån trivial sak som att kunna andas. Vi tar det för givet. En av mina allra bästa vänner har troligtvis viruset just nu. För henne är varje andetag ett mirakel liksom för så många människor i världen just nu. Låt oss glädjas, tacka och andas tillsammans! Du kan göra meditationen liggande, sittande, gående, stående eller i valfri (yin)-position. Lycka till!