Kayanupassana – uppmärksamhet på kroppens fem portar (sinnen) är en klassisk mindfulness-meditation. Sitt i valfri ställning (se bilder nedan) eller ligg ner. Denna guidade meditation är inspelad under en av våra utbildningar.
![](https://www.yin-yoga.se/wp-content/uploads/2016/01/Kl-stol-1-225x300.jpg)
![](https://www.yin-yoga.se/wp-content/uploads/2016/01/KL-sitt-kudd-1-300x225.jpg)
![](https://www.yin-yoga.se/wp-content/uploads/2016/01/KL-Sitt-1-225x300.jpg)
![](https://www.yin-yoga.se/wp-content/uploads/2016/01/Kl-Easy-1-1-300x260.jpg)
![](https://www.yin-yoga.se/wp-content/uploads/2016/01/Kl-Sitt-kna-1-225x300.jpg)
Kayanupassana – uppmärksamhet på kroppens fem portar (sinnen) är en klassisk mindfulness-meditation. Sitt i valfri ställning (se bilder nedan) eller ligg ner. Denna guidade meditation är inspelad under en av våra utbildningar.