Guidade meditationer
De översta meditationerna är från Magdalenas nya bok "Vila dig stark med yinyoga". Här kan du läsa mer och köpa boken. Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.
Meditationer från boken "Vila dig stark med yinyoga"
Här finns guidade meditationer med Magdalena
5 minuter av närvaro – Med Magdalena Mecweld
5 minuter av närvaro – Med Magdalena Mecweld Här är en 5 minuters paus-meditation att göra när…
ÖPPEN METTA BHAVANA, 15 MIN. GUIDAD METTA INFÖR DAGEN.
Här spelade jag in en annorlunda Metta Bhavana, där vi istället för givna fraser, öppnar upp och…
Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld
Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell…
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi…
Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.
Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i…
Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp,…
”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.
I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett ”vetande” och i att…
Guided Metta Bhavana, Loving Kindness Meditation, 25 min.
CLICK HERE TO START SPREADING METTA! Metta means ”All embracing Love”, ”kindness”, friendliness, and Bhavana means cultivation….
Meditation 15 min. Kropp och andetag med Magdalena
Här är en 15 minuters meditation guidad av Magdalena som alla kan göra, från totala nybörjare till…
