Guidade meditationer
Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi var i stugan på landet, Mats och vår vän Jörgen var med också...
Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.
Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i Yinyoga, juli 2020. Med Mats Nielsen.
Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp, den här stunden, det här livet. Få av oss känner daglig tacksamhet och...
”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.
I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett "vetande" och i att finna "lösningar". Denna guidade meditation fokuserar på att vara i ett "icke vetande"....
Guided Metta Bhavana, Loving Kindness Meditation, 25 min.
CLICK HERE TO START SPREADING METTA! Metta means ”All embracing Love”, ”kindness", friendliness, and Bhavana means cultivation. This meditation is a universal remedy for suffering. A kind of heart medicine....
Meditation 15 min. Kropp och andetag med Magdalena
Här är en 15 minuters meditation guidad av Magdalena som alla kan göra, från totala nybörjare till mer erfarna meditatörer. Att meditera i ca 15 minuter om dagen under två...
Ett Öppet Sinne – Guidad Meditation 19 minuter med Magdalena
Här är en Öppet Sinne Meditation med mig. Jag spelade in den en tidig morgon och mediterar alltså samtidigt. Meditationen kan sänka dina stresshormoner rejält, testa att göra den när...
Guidad meditation – Open Awareness
Denna meditation heter "Open Awareness" eller "Receptive Awareness" och är lämplig för både nybörjare och mer avancerade. Sitt bekvämt och var bara öppen. Om du vill kan du sätta på...
