Guidade meditationer
De översta meditationerna är från min nya bok "Vila dig stark med yinyoga". Här kan du läsa mer och köpa boken. Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.
Meditationer från boken
Vila dig stark med Yinyoga (Kommer snart)
Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld
Gående meditation genom stormen - Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell form. Den formella gående meditationen är strukturerad medan denna är helt enkelt en...
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld
Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi var i stugan på landet, Mats och vår vän Jörgen var med också...
Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.
Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i Yinyoga, juli 2020. Med Mats Nielsen.
Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp, den här stunden, det här livet. Få av oss känner daglig tacksamhet och...
