Guidade meditationer

De översta meditationerna är från Magdalenas nya bok "Vila dig stark med yinyoga". Här kan du läsa mer och köpa boken. Du kan sitta eller ligga under alla meditationerna. Var inte heller rädd för att byta position om det blir för obekvämt.

Meditationer från boken "Vila dig stark med yinyoga"

Här finns guidade meditationer med Magdalena

Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld

Gående meditation genom stormen – Magdalena Mecweld Här är en gående meditation i en så kallad informell…

Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld

Livets meditation 45 min ledd meditation med Magdalena Mecweld Denna meditation ledde jag helt spontant när vi…

Kropps-scanning med Mats Nielsen (ca 21,39 min), meditation som lämpar sig för alla.

Kropps-scanning (21,39 min) meditation som lämpar sig för alla. Inspelningen är från en modul 1, Grunden i…

Arakan-squat-Magdalena

Glädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.

En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp,…

Arakan5_Magdalena

”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.

I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett ”vetande” och i att…

Magdalena_Mecweld_namaste

Guided Metta Bhavana, Loving Kindness Meditation, 25 min.

CLICK HERE TO START SPREADING METTA! Metta means ”All embracing Love”, ”kindness”, friendliness, and Bhavana means cultivation….

Magdalena_Meditation3

Meditation 15 min. Kropp och andetag med Magdalena

Här är en 15 minuters meditation guidad av Magdalena som alla kan göra, från totala nybörjare till…

Magdalena-meditation-goa

Ett Öppet Sinne – Guidad Meditation 19 minuter med Magdalena

Här är en Öppet Sinne Meditation med mig. Jag spelade in den en tidig morgon och mediterar…

Mats_Shoeclace

Guidad meditation – Open Awareness

    Denna meditation heter ”Open Awareness” eller ”Receptive Awareness” och är lämplig för både nybörjare och…