En vän frågade Chat GPT: ”Om du var djävulen, hur skulle du förstöra sinnet och hjärnorna för kommande generationer?” (jag kommer att kommentera detta vid ett senare tillfälle, hinner inte just nu!). ”Det är en intressant tankeövning som nästan känns som en dystopisk strategi för social manipulation. Om vi tänker oss att någon med illvilliga … Läs mer
Att kunna släppa taget och slappna av är en konst. Vi tror ofta att vi vilar, men om vi tittar noga så håller vi ändå lite spänning någonstans – i käkarna, i magen, i axlarna. När vi ger oss själva tillåtelse att verkligen släppa taget – och kanske våga vara obekväma – då händer något … Läs mer
Min sömnproblematik började tidigt. Som barn var jag pigg, i 20-årsåldern kom sömnsvårigheterna tillbaka med oro och snurrande tankar. Graves sjukdom förvärrade problemen med hög puls och ångest. Insomningstabletter hjälpte ibland, men meditation och yinyoga blev den verkliga vändpunkten. De lugnade mitt nervsystem och förbättrade min sömnkvalitet. Olika yogaformer – vilken är bäst för bättre … Läs mer
Unna dig själv djup fascia-release självmassage & yinyoga för kroppen med de fem Perfektionerna (Paramis) Välkommen till en unik serie online-workshops under våren där vi kombinerar filosofin om de buddhistiska Paramis (de fem perfektionerna) med djup Fascia Release, yinyoga och mindfulness-meditation. Varje workshop är dedikerad till en av de fem Paramis – som föredrag – … Läs mer
Ett yinyogapas för bättre hållning som motverkar och hjälper vid gamnacke. Ladda ner passet och låt mig leda dig! Gör det direkt in i vår nya app genom att trycka här Har du inte appen? Testa appen gratis under tre dagar (och ladda ner passet) genom att trycka här. Öppnas inte passet i appen? Mejla … Läs mer
VÅRENS YINYOGA UTBILDINGAR Bli yinyoga-lärare med våra yinyogautbildningar som riktar sig både till dig som vill lära dig mer på djupet för din egen skull och för dig som vill undervisa professionellt. Alla är välkomna! Du kan delta i våra utbildningar i vår nya lokal på Reimersholme/Stockholm och online. Yinyoga Grundutbildning, 40 tim 13 – … Läs mer
Hur yinyoga kan lindra klimakteriebesvär Jag var 47 år gammal. Sömnlös, varm – men fortfarande regelbunden mens och framför allt inga vallningar. Jag trodde att det berodde på stress ,depression, PTSD. Därför ignorerade jag mina äldre väninnor som alla sa: det är klimakteriet! Jana Särman, min kinesiska läkare sa att det var leverhetta. Att jag … Läs mer
Den nya yingoga-appen är här! I torsdags hade vi release-fest för appen. Och då jag skulle berätta vad syftet var så…orden stockades i halsen…blev det uppenbart. Fred på jorden. Klyscha? Ja, må så vara. Men är det inte det vi alla EGENTLIGEN vill? Appen ger oss möjlighet till avslappning, och ilska, hat och viljan till krig, … Läs mer
Allt du behöver veta om du är ny inför yinyoga En av yinyogans fördelar är att man så att säga tager vad man haver. Vi behöver inte investera i dyra yogakläder, mattor, bolster, block och tillbehör. Det går lika bra att yoga i mjukisbyxor med en gammal filt som underlag, ett ihoprullat täcke eller en … Läs mer
Ny studio på Reimersholme I somras ringde telefonen och vi fick erbjudandet att ta över vår favoritlokal, den vackraste vi vet – Kundaliniyogacentret på Reimersholme, mitt på Södermalm i Stockholm. Fönster som vetter åt tre håll, omgärdat av glittrande vatten och grönska. Blomsterprakt, djurliv. Nangijala på sommaren, Narnia på vintern. Vi tvekade först, men våra … Läs mer