Morbarn_pic

Efter att ha spenderat och praktiserat vipassana under fyra veckor hos vår lärare U Tejanya på hans center Shwee Oo Min i Yangon var det dags att öva oss i en annan teknik; metta bhavana på Sayadaw U Indakas center utanför den underbara lilla staden Pyin Oo Lin, inte långt från Mandalay. Här bland bergen … Läs mer

Stranden_pic

(Detta Nyhetsbrev publiceras här ca. en vecka efter att det sänds ut. De som har det får alltså förtursinformation till alla Magdalenas och Mats workshops och events. Anmäl dig nedan om du är intresserad). Vågorna slår mot den tomma stranden. Palmerna vajar i vinden. Himlen är safirblå och vattnet glittrande turkost. Vi befinner oss på … Läs mer

Stranden_pic3

I vintras bestämde jag och min syster att resa tillsammans, hon och jag – en riktig ”syster-resa” . För första gången. Vi tänkte Palma, nja, eller kanske Rom, Madrid…eller ..varför inte Dubrovnik? Båda har hört mycket gott om staden. Det ser ut som en dröm där. Och så får vi ju stränder också, stad och strand, … Läs mer

Dragon2_Magdalena

Vi tog med en filt, paddan med min app i, Mats trasiga iPhone och fotade mig vid sjön här i Roslagen när jag utförde att höftöppnar-pass. Detta pass kan du själv lägga upp på din Yinyoga-app (välj ställningarna genom att trycka på hjärtat, de hamnar i mappen Favorit-passet). Många knä-relaterade problem har sitt ursprung i … Läs mer

De ringde på dörren och sedan satt vi på min mjuka matta i nästan två timmar och pratade. Jag berättade om hur jag alltid  nyfiket sökte efter svar, på 80-talet, 90 talet, på 2000-talet och fram till nu, när jag hittat den där första söta smaken av frihet;). Jag berättar om sjukdom, stress och destruktivitet … Läs mer

Mats_Magdalena_Goa

Sitter vid stranden i södra Goa dit vi kom för någon dag sedan efter en månad på vipassana-meditationscentret Shwee Oo Min, hos Sayadaw U Tejaniya, i Burma. Det har varit en händelserik månad, men många skulle nog snarare säga att det var en ovanligt händelsefattig månad. För ingenting hände. Vi var liksom bara där. Gick upp … Läs mer

Easy_pose_Mats_meditation

Ordet mindfulness används numera flitigt i många sammanhang, inte bara yoga och meditation. Enligt Wikipedia innebär mindfulness – medveten närvaro ”att öva på och vara medveten om det som händer i nuet. Med avsikt! Därutöver försöker man att inte värdera och döma det man upplever i nuet, utan bara observera och beskriva sin upplevelse.” Mindfulness … Läs mer

Thailand_Magdalena_Namaste

Thailand. Ko Lanta är muslimskt. Det är därmed stora kontraster här, särskilt med kvinnors klädsel. Burka-klädsel blandas med bikinis på gatorna. Moskéerna dundrar av Allah Akbar och strandbarerna av Deep House. Yta och djup, det innersta och det yttersta. På grund av religionen har denna ö mindre så kallade go-go -barer och det är stillsammare … Läs mer

TV4_yinyoga_Magdalena2

väldigt nervöst för mig. Det sägs att medelsvensken är mera rädd att prata inför folk än att dö. Det säger en del om hur det kändes. Skitläskigt! Det där är så märkligt. Jag är aldrig nervös då jag ska hålla föredrag eller undervisa. Inte ens inför 100 personer! Men nervositeten är så stor då jag … Läs mer

Nature_pic

Vi kom precis hem från en 9 dagars Jhana retreat med Leigh Brasington (http://www.leighb.com). Det var Vipassanagruppen www.sangha.nu som ordnade denna retreat. Jhana-meditation kallas den på Pali (språk som Buddha talade), Dhyana på Sanskrit. Dhyana betyder helt enkelt ”meditation”, Chen i Kina och Zen i Japan. Och även i yogan som Dhyana. Denna form ingår alltså … Läs mer