Blogg & Nyheter

Koppla av – koppla bort & stäng av mobilen!

Har du svårt att hålla fokus? kan du se ett TV-program eller en hel film utan att hela tiden kika på mobilen? Kan du lyssna på den du fikar med utan att ha mobilen liggande på bordet och halvkika på den? Eller kanske ens lyssna på ditt barn och titta på barnet samtidigt? På våra…

Läs mer

Härligt höftöppnande positioner – Yinyoga i sommar! –

Vi tog med en filt, paddan med min app i, Mats trasiga iPhone och fotade mig vid sjön här i Roslagen när jag utförde att höftöppnar-pass. Detta pass kan du själv lägga upp på din Yinyoga-app (välj ställningarna genom att trycka på hjärtat, de hamnar i mappen Favorit-passet). Många knä-relaterade problem har sitt ursprung i…

Läs mer

Podden Yogiskt

De ringde på dörren och sedan satt vi på min mjuka matta i nästan två timmar och pratade. Jag berättade om hur jag alltid  nyfiket sökte efter svar, på 80-talet, 90 talet, på 2000-talet och fram till nu, när jag hittat den där första söta smaken av frihet;). Jag berättar om sjukdom, stress och destruktivitet…

Läs mer

Hur blir man yogalärare?

Är en fråga jag får ibland. Nja, det finns lite olika sätt förstås. Här är några exempel på personer jag känner, läs igenom och se hur du känner. Är de yogalärare? Linda Linda bor på landet, avskild från staden i ett litet hus. Hon är konstnär (inte fattig men inte heller rik), har sedan tidiga…

Läs mer

Är yinyoga farlig?

…är en fråga jag fick av en orolig person här i Goa (och som jag får då och då). Tydligen hade någon yogalärare hävdat det bestämt, vilket var lite klumpigt och obetänksamt. Det gör mig lite ledsen, eftersom den här oroliga personen hade gladeligen gjort yinyoga till min bok och app i flera månader, mådde mycket bra av det,…

Läs mer

Yin yoga in the Living room – Premiär!!

Här kan ni se det allra första avsnittet med mig, Mats och en gäst. Denna gången Arena Singh, på Ko Lanta, Thailand på hennes Bed and Breakfast (www.baanraobedandbreakfast.com) . En timmes yinyoga-pass -lämpligt för alla. Vi ber er att ha överseende med kvalitén då vi filmade med en Iphone och ljudet är inte det bästa…Nästkommande avsnitt…

Läs mer

Nyhetsbrev Februari´ 16

Sitter vid stranden i södra Goa dit vi kom för någon dag sedan efter en månad på vipassana-meditationscentret Shwee Oo Min, hos Sayadaw U Tejaniya, i Burma. Det har varit en händelserik månad, men många skulle nog snarare säga att det var en ovanligt händelsefattig månad. För ingenting hände. Vi var liksom bara där. Gick upp…

Läs mer

Att sitta bekvämt! Meditations-ställningar

Egentligen kan man (och bör man) ju meditera i vilken ställning som helst! Men här har vi fotat Mats då han visar ställningar som gör att man kan sitta länge. Detta är det första vi visar på våra kurser och workshops då vi har sett hur fok sitter som kråkor (ursäkta) och sen klagar på…

Läs mer

Yinyoga varianter på favvosar!

Här är ett tufft pass med lite variationer på några vanliga ställningar;). Drake 3   LYCKA TILL! Magdalena  

Läs mer

”Samma Sati” – vad är RÄTT mindfulness egentligen?

Ordet mindfulness används numera flitigt i många sammanhang, inte bara yoga och meditation. Enligt Wikipedia innebär mindfulness – medveten närvaro ”att öva på och vara medveten om det som händer i nuet. Med avsikt! Därutöver försöker man att inte värdera och döma det man upplever i nuet, utan bara observera och beskriva sin upplevelse.” Mindfulness…

Läs mer

Arkiv