Sagan om Siddharta som blev Buddha – yinyogapass
Ett exempel på hur sago-berättande, Storytelling, kan användas under ett yinyoga-pass. Passet är oklippt och spelades in under en Yinyoga Online-utbildning och Magdalena tilltalar vissa deltagare under passet på en skärm framför sig. Hon berättar historien om Siddharta och hans väg till att bli en Buddha, det vill säga vakna upp – bli upplyst. Ett…
Läs merGlädjen i att andas. En grundande meditation 20 min.
En meditation som påminner oss om att uppskatta och glädjas åt varje andetag vi tar, vår kropp, den här stunden, det här livet. Få av oss känner daglig tacksamhet och glädje över en sån trivial sak som att kunna andas. Vi tar det för givet. En av mina allra bästa vänner har troligtvis viruset just…
Läs mer”Vet inte” – En meditation som lugnar i oroliga tider (med Magdalena Mecweld). 20 min.
I tider av kris är vår vanliga strategi att finna trygghet i ett ”vetande” och i att finna ”lösningar”. Denna guidade meditation fokuserar på att vara i ett ”icke vetande”. En plats som- när den omfamnas – både lugnar och ger mer energi. Att vara i ett ”jag vet inte” kan kännas skrämmande och obehagligt.…
Läs merYinyoga & Kärleksfull Vänlighet (Metta Bhavana).
Ett enkelt yinyoga-pass som passar alla där vi lugnar hjärtat genom att sända ”Kärleksfull Vänlighet” till oss själva och andra runt världen. Mycket kraftfullt och samtidigt härligt avslappnande pass. Lycka till!
Läs merAnti-oro/rädsla pass som lugnar och stärker
Då du gör detta pass, ha intentionen att observera tankar och känslor men ha främst fokus på kroppens förnimmelser. Lycka till!
Läs merYinyoga – ”Passet för alla”
Ett skönt och enkelt pass som passar alla. Drar ut hela kroppen och lugnar sinnet. Kan utföras när som helst på dagen. Lycka till!
Läs merYin Yoga in a Goan living room. Grounding your body and mind.
In this almost one hour long Yin yoga class the Earth Element (Stomach & Spleen meridians) is stimulated through the postures we hold for about 3-5 minutes. Magdalena explains how to balance the Earth Element in our bodies, minds and hearts. This class is suitable for both beginners and advanced practitioners. Enjoy!
Läs merYin Yoga & Metta Bhavana at Purple Valley Goa
A Yin yoga class with Magdalena Mecweld at Purple Valley, Goa, India. This class is suitable for all – both beginners and advanced.
Läs merYinyoga i sovrummet (med Magdalena Mecweld)
Ett skönt yinyoga-hemmapass att göra i sängen! Alla kan göra denna yinyoga, men den lämpar sig särskilt bra för lata, stela och stressade:).
Läs merFILM! Yin yoga i vardagsrummet. Garden Episode!
Här är det senaste avsnittet av ”Yin yoga in the Livingroom”! Den här gången med bättre ljud;). Här är jag med min gode vän Roch Lockyer (som också är Mats yogalärare), en av mina äldsta vänner Maria Karlsson (som är näringsterapeut i Stockholm) och så Mats. Denna sekvens fokuserar mkt på Levern och Gallblåsan. Varmt Välkommen!…
Läs mer